حيل بسيطة تمنحك الحيوية في فصل الشتاء
حيل بسيطة تمنحك الحيوية في فصل الشتاء
كثيرا منا يشعر بالاكتئاب في فصل الشتاء، بسبب السكون وبرودة الطقس، ولكن يمكن اتباع طقوس تمنحك الحيوية في ذلك الفصل، ويكون فيما يلي.
-تخلص من ملابس العمل من أجل الاستمتاع بأمسية لطيفة، اجعل تبديل ملابسك، أول ما تفعله عند الدخول إلى المنزل.
-عند الاستحمام في وقت الصباح، يمنحك شعورا دائما بالراحة والسكينة.
-يصعب علينا إيجاد وقت نستمتع فيه ببعض الهدوء في وقت الصباح المزدحم بالأعمال، ولكن السر يكمن في اقتناص لحظة هدوء، مع شيء تؤديه بالفعل كعمل فنجان قهوة، وتقضي لحظات للتأمل بما تشعر به داخلك، فإن ذلك يغير شعورك طوال يومك للأفضل.
