رقبة الرسائل

عودة للموسوعة
وضعية الرأس للأمام

""رقبه الرسائل (Text neck)""

    • يبلغ وزن رأس الإنسان إذا كان مستقيما على وزن الجسم تقريبا (4.5) كغ تقريبا وإذا انحنى الرأس 15 درجة إلى الأمام أصبح وزن الرأس (12) مع وإذا انحنى 45 درجة أصبح الوزن للرأس (22) كغ.

هذا الوزن نتيجة انحناء الرقبة إلى الأمام ويزيد ثقل الرأس على العمود الفقري والضغط على الدسك في الفقرات العنقية والصدرية وهذا يسبب مشاكل. وكل هذا بسبب كثرة استخدام الهاتف الخلوي وإرسال الرسائل، والنتيجة أصبحت معضلة صحية أُطلق عليها مصطلح طبي يسمى(Text neck) وتعني رقبة الرسائل، لأنه ارتبط انحناء الرقبة مع استخدام الهاتف وبالتالي أدى إلى حدوث مشاكل بالرقبة والظهر .

    • وكما أنه أطلق عليه عدة أسماء، مثل:الرقبة المتدلية، تقدم الذقن، وضعية الرأس الأمامية .

وهي معضلة شائعة بسبب فرط آماله العمود الفقري.

    • إن المعرّضون لهذه الإصابة :أطباء الأسنان، الجراحين، المسقمات، المفهمين، الطلاب، مصففي الشعر(الحلاقين) ، وجيل الشباب. لاستخدامهم المفرط للتكنولوجيا الحديثة كأجهزة الحواسيب والأجهزة اللوحية والهواتف الحديثة، وبعض حالات الروماتيد مثل التهاب الفقرات اللاصقه والحالات العصبية التنكسيه مثل سقم باركنسون.
    • كيف تحدث رقبة الرسائل؟!

اولا: العضلات المشدودة في الجزء الخلفي من الرقبة تشد وتندب وتقصر

ثانيا: عضلات دعم الظهر الأوسط وأسفل الظهر تضعف 
ثالثا: تجميد مفاصل الظهر العلوية 

رابعا: عضلات مقدمة العنق تعمل بشكل أقل وتضعف لذلك يخرج الذقن (انحناء الرقبة للأمام).

    • النتائج

ألم في الظهر والرقبة وصداع وانتنطق الألم إلى الذراعين.

    • استقامة الجسم بالوضعية السليمة مع زيادة ضربات القلب يؤدي إلى تدفق الدم بشكل جيد إلى العضلات، فهذا التسلسل الطبيعي عندماقد يكون العمود الفقري بشكل مستقيم.

ولكن من الواضح حتى هذا ليس هوالحال بالنسبة للأعداد الكبيرة من الأشخاص المستقرين الذين يقضون ساعات طويلة يوميا في الانحناء على أجهزة الحاسوب والحواسيب اللوحية والهواتف الحديثة وما شابهها. ويُظهر التقييم الميكانيكي الحيوي (فهم الحركة)للانحناء الصدري أنه التحمُل الغير الطبيعي للعمود الفقري والتأثيرات الأخرى التي تؤثر على الرقبة والصدر.

    • الطرق العلاجية لرقبة الرسائل

آلام الرقبة بشكل عام تعالج علاجا تحفظيا ويضم أدوية (وتكون غير سترودية ) وعلاج فيزيائي (علاج طبيعي)،ويكون العلاج حسب شدة الحالة وخطورة الأعراض وسبب المشكله. الادويه تكون أدوية مضادة للالتهاب ومسكنات وغيرها حسب رؤية الطبيب . العلاج الفيزيائي يضم تقنيات علاجية تهدف إلى تقليل الالم وتسليم الوضعية للعمود الفقري ومنها: ١.العلاج الكهربائي ٢. علاج الأنسجة اللينة (العضلات والأوتار) عن طريق بعض التمارين العلاجيه ٣. تمارين معينه حسب تقييم المعالج ٤. نصائح لتسليم الوضعية والالتزام بها . في حال لم ينجح العلاج التحفظي يُلجأ إلى الجراحة وهي الحل الاخير لمعالجة هذه الحالة.


تاريخ النشر: 2020-06-01 21:22:39
التصنيفات: مصطلحات, وضع, مقالات بها وصلات داخلية قليلة منذ أبريل 2020, جميع المقالات التي بها وصلات داخلية قليلة, جميع المقالات التي بحاجة لصيانة, مقالات غير مراجعة منذ أبريل 2020, جميع المقالات غير المراجعة, مقالات غير مراجعة منذ 2020, مقالات بدون مصدر منذ أبريل 2020, جميع المقالات بدون مصدر, مقالات بدون مصدر منذ 2020, مقالات يتيمة منذ أبريل 2020, جميع المقالات اليتيمة, بوابة طب/مقالات متعلقة, جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات

مقالات أخرى من الموسوعة

سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:

آخر الأخبار حول العالم

من هدم القلعة؟!

المصدر: صحيفة اليوم - السعودية التصنيف: مجتمع
تاريخ الخبر: 2022-07-18 03:26:52
مستوى الصحة: 42% الأهمية: 43%

“فيسبوك” تسمح للمستخدمين بإنشاء حسابات متعددة عبر تطبيقها

المصدر: كِشـ24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:15:54
مستوى الصحة: 32% الأهمية: 38%

صحيفة: كندا أعادت توربين السيل الشمالي إلى ألمانيا

المصدر: RT Arabic - روسيا التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:17:54
مستوى الصحة: 82% الأهمية: 90%

أخضر رفع الأثقال يصل لأوزبكستان

المصدر: صحيفة اليوم - السعودية التصنيف: مجتمع
تاريخ الخبر: 2022-07-18 03:26:47
مستوى الصحة: 37% الأهمية: 47%

كيف خاطرت ملكة جمال بحياتها للوصول إلى بريطانيا؟

المصدر: BBC News عربي - بريطانيا التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:17:17
مستوى الصحة: 79% الأهمية: 86%

يد الأخضر.. تهدد الأزرق!

المصدر: صحيفة اليوم - السعودية التصنيف: مجتمع
تاريخ الخبر: 2022-07-18 03:26:50
مستوى الصحة: 41% الأهمية: 40%

زيلينسكي: يجب زيادة الضغوط على روسيا.. لا تقليصها

المصدر: العربية - السعودية التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:18:29
مستوى الصحة: 87% الأهمية: 89%

معسكر الاتحاد يؤرق حامد

المصدر: صحيفة اليوم - السعودية التصنيف: مجتمع
تاريخ الخبر: 2022-07-18 03:26:48
مستوى الصحة: 32% الأهمية: 38%

عقب إقالة زيلينسكي مسؤولين كبيرين.. زاخاروفا تسخر

المصدر: العربية - السعودية التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:18:28
مستوى الصحة: 94% الأهمية: 91%

عودة مدرب منتخب إيران لكرة القدم لمنصبه بعد 6 أيام من إقالته

المصدر: كِشـ24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:15:57
مستوى الصحة: 30% الأهمية: 37%

مونديال يوجين: ذهبية القفز بالزانة للأميركية ناغيوت

المصدر: فرانس 24 - فرنسا التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:17:37
مستوى الصحة: 75% الأهمية: 98%

رئيس وزراء منغوليا يكشف موعد بناء خط أنابيب الغاز "قوة سيبيريا 2"

المصدر: RT Arabic - روسيا التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:17:52
مستوى الصحة: 79% الأهمية: 86%

وسط جمود المفاوضات.. إيران تلوّح بالنووي وإسرائيل بعمل عسكري

المصدر: العربية - السعودية التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:18:27
مستوى الصحة: 83% الأهمية: 91%

اشتعلت في 5 أقاليم.. الاقتراب من إخماد الحرائق بالمغرب

المصدر: العربية - السعودية التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:19:37
مستوى الصحة: 86% الأهمية: 89%

تخطيط المدن.. والأولويات الأربع للمملكة

المصدر: صحيفة اليوم - السعودية التصنيف: مجتمع
تاريخ الخبر: 2022-07-18 03:26:40
مستوى الصحة: 35% الأهمية: 40%

هل كانت سريلانكا ضحية سياسات الحياد الكربوني؟

المصدر: العربية - السعودية التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2022-07-18 06:19:52
مستوى الصحة: 89% الأهمية: 85%

تحميل تطبيق المنصة العربية