أبلما
عودة للموسوعةأكلة لبنانية اشتهرت في بلاد الشام، تختلف تسميتها من بلد إلى آخر. تعتبر الأبلما طبق مغذي غني بالألياف وتحضّر من الكوسى والبصل والطماطم والصنوبر ومعجون الطماطم واللحم المفروم والبهار والقرفة والملح.
تحتوي وجبة الأبلما (320غ تقريبًا) بحسب مسقط شهية، على المعلومات الغذائية التالية:
- الثمنات الحرارية: 527
- الدهون: 52
- الدهون المشبعة: 6
- الكوليسترول: 22
- الكربوهيدرات: 8
- البروتينات: 12
مع الفهم أنه لم يتم احتساب الزيت
وصلات خارجية
وصفة الأبلما مع معلوماتها الغذائية
تاريخ النشر:
2020-06-02 01:50:38
التصنيفات: مطبخ لبناني, مقالات يتيمة منذ أبريل 2011, جميع المقالات اليتيمة, جميع المقالات التي بحاجة لصيانة, مقالات بدون مصدر منذ أبريل 2011, جميع المقالات بدون مصدر, مقالات بدون مصدر منذ 2011, بوابة مطاعم وطعام/مقالات متعلقة, جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات, جميع مقالات البذور, بذرة طبخ
التصنيفات: مطبخ لبناني, مقالات يتيمة منذ أبريل 2011, جميع المقالات اليتيمة, جميع المقالات التي بحاجة لصيانة, مقالات بدون مصدر منذ أبريل 2011, جميع المقالات بدون مصدر, مقالات بدون مصدر منذ 2011, بوابة مطاعم وطعام/مقالات متعلقة, جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات, جميع مقالات البذور, بذرة طبخ
