صيادية
عودة للموسوعةالصياديه عباره عن صوصي يعد للاسماك
المكونات
فلفل اخضر - بصل- طماطم- جوليان- صوص طماطم
طريقة العمل
صوص الطماطم طماطم فريش صلصة طماطم بصل مفروم ثوم مفروم يحضر البصل المفروم مع قليل من الزيت ثم يوضع الثوم مع البصل المفروم بعد دقيقتين مع الفلفل الاسمر ناعم ثم يحضر صلصلة الطماطم وتوضع مع البصل بعد حتى يصفر لونه مضىيا مع كزبره ناعمه وملح ثم توضع الطماطم الفريش بعد الضرب ثم يهجر على النار لمدة 15-20 دقيقه لدرجة الغليان ثم يوضع البصل الجوليان ثم بعد ذلك الطماطم وأخيرا الفلفل ثم يهجر لدرجة الغليان ل25 دقيقه ثم يقدم مع الأسماك
معلومات غذائية
تحتوي وجبة الصيادية الدايت (280غ تقريباً)، بحسب مسقط شهية، على المعلومات الغذائية التالية:]
- الثمنات الحرارية: 338
- الدهون: 9
- الدهون المشبعة: 1
- الكوليسترول: 51
- الكاربوهيدرات: 35
- البروتينات: 27
انظر ايضاً
- مطبخ مصري
مراجع
- ^ [http://shahiya.com/ar/%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-996/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA وصفة الصيادية الدايت مع معلوماتها الغذائية
صيادية في المشاريع الشقيقة
-
خط من ويكي الخط
خط من ويكي الخط
تاريخ النشر:
2020-06-02 04:34:39
التصنيفات: أطباق حسب المكون الرئيسي, مطبخ مصري, مقالات بها وصلات داخلية قليلة منذ مارس 2015, جميع المقالات التي بها وصلات داخلية قليلة, جميع المقالات التي بحاجة لصيانة, صفحات تستخدم خاصية P18, صفحات بها بيانات ويكي بيانات, صفحات تستخدم خاصية P495, صفحات تستخدم خاصية P527, بوابة لبنان/مقالات متعلقة, بوابة مطاعم وطعام/مقالات متعلقة, جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات, جميع مقالات البذور, بذرة غذاء
التصنيفات: أطباق حسب المكون الرئيسي, مطبخ مصري, مقالات بها وصلات داخلية قليلة منذ مارس 2015, جميع المقالات التي بها وصلات داخلية قليلة, جميع المقالات التي بحاجة لصيانة, صفحات تستخدم خاصية P18, صفحات بها بيانات ويكي بيانات, صفحات تستخدم خاصية P495, صفحات تستخدم خاصية P527, بوابة لبنان/مقالات متعلقة, بوابة مطاعم وطعام/مقالات متعلقة, جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات, جميع مقالات البذور, بذرة غذاء
