فوائد الزبادي والليمون
الزبادي هومن منتجات الألبان، وهومصنوع من الحليب المخمّر، ويوفر البروتين والكالسيوم، ويعزز بكتيريا الأمعاء الصحية، كما أنّه يخفف أعراض القولون العصبي، ويساعد على الهضم، أمّا الليمون فهي ثمرة شائعة الاستخدام بين الأشخاص، بسبب نكهتها الحامضة، وهي تعطي النكهة للعديد من الصلصات، والمخللات، والمشروبات، والحلويات، كما أنّها تُعدّ مصدراً جيّداً لفيتامين ج. وعلى الرغم من الفوائد المتعددة لكلٍّ من الزبادي والليمون، إلّا أنّه ليست هناك دراساتٌ توضح فوائد محددة لاستهلاكهما معاً، وسنذكر في هذا الموضوع فوائد كلٍّ منهما على حدة.
فائدة الزبادي
للزبادي الكثير من الفوائد الصحية، ومن أهمها:
