القيمة الغذائية للأرز قصير الحبّة والمطبوخ

القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الأرز قصير الحبّة والمطبوخ
الماء 68.53 غرامٍ
الطاقة 130 ثمنة حرارية
البروتين 2.36 غرام
الدهون 0.19 غرام
الكربوهيدرات 81.50 غرام
السكر 28.73 غرام
الكالسيوم 1.0 ملليغرام
الحديد 1.46 ملليغرام
المغنيسيوم 8.0 ملليغرام
الفسفور 33.0 ملليغرام
البوتاسيوم 26.0 ملليغرام
الصوديوم 0.0 ملليغرام
الزنك 0.40 ملليغرام


الكشري

مدَة التحضير خمس وأربعون دقيقة
مدَّة الطهي ستون دقيقة
تكفي لـِ ستة أشخاص


المكوّنات

مكونات الأرز:

  • مئة غرامٍ من الشعيرية.
  • كوب من الأرز قصير الحبة المغسول والمنقوع.
  • خمس حبّات من المستكة -حسب الرغبة-.
  • الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-.
  • خمس ملاعق كبيرة من الزيت.
  • كوبان من ماء سلق العدس.