ورق العنب
لورق العنب الكثير من الفوائد بالإضافة إلى مذاقه الشهيّ عند الطهي، فهويحتوي على كميّة من الأملاح اللازمة للجسم، منها: الحديد، والفوسوفور، والبوتاسيوم، كما أنّ به نسبة من هرمون الأستروجين الذي يحمي السيّدات من خطر الإصابة بسقم هشاشة العظام عند تقدُّم السن، وهومن الأكلات التي يسهُل هضمها نظراً لوجود الكربوهيدرات والسًكريات البسيطة فيها. وعلى الرّغم من أنّها تأخذ وقتاً في تحضيرها، إلا أنّه لا غنى عنها في المطبخ العربيّ، وكما هوالحال مع بقيّة الأكلات فقد تختلف طريقة عملها من بلد لآخر، وسنُقدّم هنا تحضير ورق العنب بالطريقة المصريّة.
ورق العنب بالطريقة المصريّة
- لسلق ورق العنب أزيلي العيدان عنه، ثُم اغسليه بماء بارد، وضعيه في مصفاة حتى ينزل ماؤه.
- أحضري قدراً، وضعي فيه ماء مع القليل من الملح؛ للتخلّص من أي بكتيريا عالقة بالورق.
- بعد حتى يغلي الماء ضعي الورق فيه تدريجيّاً، وبعد دقيقة أودقيقتين ستلاحظين أنّه أصبح ليّناً.
- احملي الورق من القدر وضعيه جانباً، ويجب ألّا تطول مدة السلق حتى تستطيعي التحكّم بالورقة عند حشوها ولفّها.
