طريقة شوي فيليه السمك

من المُفيد تناول السمك مرّتين في الأسبوع على الأقل لدعم صحّة الجسم، ولإمداده بعددٍ من العناصر الغذائيّة الَّتي يحتاجها، ولكن قد يحدث من المُمل تناول السمك بالطُرق المعهودّة والمكوّنات المُعتادّة، وفي هذا الموضوع ثلاث وصفات لطُرق جديدة ومتنوعة لتحضير السمك الفيليه المشوي مع أحبائكم.


سمك مشوي بصلصة الطماطم

المكوّنات:

  • نصف كيلوغرام من سمك الفيليه.
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  • زيت الزيتون حسب الحاجة.
  • كوب من صلصة الطماطم.
  • ملعقتان كبيرتان من الخلّ الأبيض.
  • ملعقة صغيرة من الأوريغانوالمُجفّف.
  • حبّة من اللَّيمون مُقطَّعة من النصف.