السمك المشوي

السمك المشوي من أنواع الأغذية المُفيدة للصحّة بشكل كبير، وذلك بسبب احتوائه على الدهون المُفيدة للصحة مثل الأوميغا 3؛ فهي مصدر للبروتين قليل الدهون، وتحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم. يُفضّل تناول السمك المشوي مرّتين أسبوعياً للاستفادة من فوائده الكبيرة للصحّة وقلة محتواه من الدهون التي يُمكن حتى تسبّب زيادة الوزن .


فوائد السمك المشوي

يساعد تناول السمك المشوي بشكل منتظم على تقليل خطر الإصابة بالكثير من الأمراض مثل: الشعور بالاكتئاب، وتصلب الشرايين، وسقم السرطان، والكثير من الأمراض الأخرى بسبب محتواه الغنيّ بالمركّبات المفيدة للصحة: