القيمة الغذائيّة لدجاج الفاهيتا
| العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من دجاج الفاهيتا |
|---|---|
| السكر | 0.0 غرام |
| الطاقة | 106 ثمنة حراريّة |
| البروتين | 17.70 غرام |
| الدهون | 2.21 غرام |
| الكربوهيدرات | 2.65 غرام |
| الألياف | 0.2 غرام |
| الكالسيوم | 18.0 ملليغرام |
| الحديد | 0.64 ملليغرام |
| الصوديوم | 540 ملليغرام |
| كوليسترول | 53.0 ملليغرام |
| فيتامين C | 1.1 ملليغرام |
فاهيتا الدجاج الخفيفة
| مدّة تجهيز المكونات | خمس عشرة دقيقة |
| مدّة الطّهي | خمس عشرة دقيقة |
| عدد الحصص | شخص |
المكوّنات
- مئة وخمسون غراماً من صدر الدّجاج المقطّع إلى شرائح.
- بصلة.
- نصف حبةٍ من الفلفل الأخضر المقطّعة إلى شرائح.
- نصف حبةٍ من الفلفل الأحمر المبترة إلى شرائح.
- نصف كوبٍ من الفطر الطّازج المقطّع إلى شرائح.
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصّويا.
- ملعقة كبيرة من توابل الفاهيتا.
- ملعقة كبيرة من زيت الكانولا.
- ملعقة كبيرة من جبنة الموزاريلّا الخفيفة.
- ملح وفلفل أسود -حسب الرّغبة-.
- رغيف من خبز القمح تام الحبة.
