لا أروع ولا أجمل من تحضير وجباتٍ خفيفة وصحيّة في آنٍ واحد سهلة التّحضير ولا بحاجة لوقتٍ كبير في إعدادها ، نظراً لطبيعة الحياة المتسارعة في كلِّ شيء وكثرة مشاغل الحياة ، فإليكِ بعض من طرق إعداد الوجبات الخفيفة والسّريعة التي تصلح كوجبة عشاء كما يمكنكِ تقديمها مع الغداء .
شطائر التّونا
المكوِّنات
- عبوتين من التّونا .
- حبّتين من الطّماطم مقطّعة لشرائح .
- بصلة مقطّعة لشرائح .
- ملعقتين من المايونيز .
- عصير ليمونة .
- ربع كوب من شرائح الزّيتون الأسود .
- ربع كوب من البقدونس الأخضر الطّازج المفروم فرماً ناعماً .
- شرائح توست ، أوخبز فرنسي حسب الرّغبة .
