دهن السمك
يعد دهن السمك أوكما يسمى زيت السمك أحد المكمّلات الغذائيّة التي تلعب دوراً مهماً في صحة الإنسان، وذلك بسبب غنى هذه المواد بالعناصر الغذائيّة مثل الفيتامينات والأحماض المتنوّعة وأهمها وأشهرها حمض أوميجا 3، وهي عبارةٌ عن أقراصٍ صفراء اللون وشفافة وبها سائل، يتم تناولها عن طريق البلع، ومن الجدير بالذكر أنه يجب الانتباه لتناول دهن السمك واستشارة الطبيب قبل تناوله، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن فوائد دهن السمك المتنوعة والمتعددة.
فوائد دهن السمك
- تقوية القلب والأوعية الدموية والشرايين وتقوية الدم أيضاً.
- التقليل من مستوى الكولسترول الضار في جسم الإنسان وبالتالي التقليل من احتماليّة الإصابة بالجلطات المتنوعة وانسداد الشرايين.
- تخسيس الوزن خاصةً إذا ترافق تناول هذه الحبوب مع ممارسة بعض التمارين الرياضيّة.
- تقوية مناعة جسم الإنسان وبالتالي الدفاع عنه ضد مختلف الأمراض مثل نزلات البرد والسعال والإنفلونزا وغيرها.
- أشارت الأبحاث الحديثة إلى قدرة دهن السمك على علاج حالات الإصابة بالإيدز.
- علاج الالتهابات المتنوعة وخاصةً التهابات المفاصل المزمنة.
- التقليل من الشعور بالإجهاد والتعب والاضطرابات والأرق والتوتر.
- علاج مشاكل العين المتنوعة خاصةً عند الكبار في السن.
- علاج سقم الزهايمر أوما يعهد بالخرف بسبب غنى دهن السمك بالأوميجا 3.
- ضعف الهجريز والاستيعاب والفهم والإدراك والهجريز وضعف النشاط الذهني والمعهدي.
- العناية والاهتمام بالبشرة وإظهارها مشرقةً ولامعةً وحيويةً والتخلص من حبوب وبثور الشباب.
- المساهمة في علاج سقم السكر.
- تساعد حبوب دهن السمك على نموالجنين إذا تناولتها الحامل.
- زيادة في نسبة الكوليسترول النافع في جسم الإنسان.
