القيمة الغذائية للفيتوتشيني
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الفيتوتشيني |
---|---|
الطاقة | 357 ثمنة حراريّة |
البروتين | 12.50 غرام |
الدهون | 1.79 غرام |
الكربوهيدرات | 75.0 غرام |
الألياف | 3.60 غرام |
السكر | 3.57 غرام |
الكالسيوم | 18.0 ملليغرام |
الحديد | 3.57 ملليغرام |
الصوديوم | 0.00 ملليغرام |
فيتوتشيني دجاج
مدّة التحضير | عشرون دقيقة |
مدّة الطهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لِـ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- بترتان من فيليه الدجاج المُقطّع.
- مئتان وخمسون غراماً من الفيتوشيني.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- أربعة أصابع من النقانق (الهوت دوج) المبترة.
- خمسة أكوابٍ من الحليب.
- كوب من الكريمة السائلة.
- نصف كوبٍ من الزيتون الأسود الشرائح.
- نصف كوبٍ من جبن البارميزان المبروش.
- نصف كوبٍ من البقدونس المفروم.
- نصف حبة متوسطة من الفلفل الأحمر الحلوالمُقطّع لمكعبات صغيرة.
- نصف حبة متوسطة من الفلفل الأصفر الحلوالمُقطّع لمكعبات صغيرة.
- نصف حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلوالمُقطّع لمكعبات صغيرة.
- أربعة فصوصٍ من الثوم المهروس.
- بصلة كبيرة مفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من: البابريكا، الهيل الناعم، الكركم، الثوم البودرة، البصل البودرة، الملح، الأوريجانو، الريحان.