وجبة العشاء
تُعدُّ وجبة العشاء الوجبة الأخيرة من الوجبات الثلاث الرئيسية التي يتناولها الإنسان في اليوم، وتكمن أهمية تناول وجبة عشاء خفيفة ومتوازنة صحيَّاً، في مساعدة الإنسان على التمتع بنومٍ هادئ ومريحٍ طوال اللَّيل، وفي اللقاء يفضل عدم الإكثار من الطعام في هذه الوجبة؛ حتى لا يتسَّبب ذلك في زيادة الوزن غير المرغوب بها لدى كثير من الأشخاص، وللحصول على عشاءٍ سهل التحضير يُمكن خلق بعض السندويشات البسيطة، والتي لا يستغرق تحضيرها مدة طويلة، وفيما يلي بعض الوصفات لتحضير بعض هذه السندويشات.
سندويش السنيورة مع البيض
المكوّنات:
- ثلاث بيضات.
- زيت نباتي للقلي.
- ملح، وفلفل أسود.
- سنيورة أوتيركي.
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
- ملعقتان كبيرتان من الخردل.
- جبنة شيدر مربعات.
- بندورة مبترة، وخيار مبتر، وخس مبتر.
- خبز توست.
