ويظهر الخطر عندما نجمع هذه المداخلات الصغيرة، فينتج عنها حياة ناقصة من المتعة والتواصل والذكريات الرائعة والعيش الهانئ، ولحسن الحظ توجد هنالك إستراتيجيات ذكية بإمكاننا اتباعها لحماية أوقاتنا بشكل أفضل، ويكون ذلك عبر خلق ثقافة جديدة تحترم الوقت من خلال خطوات صغيرة يمكننا اتخاذها وهي كالتالي:
أولًا: إعادة صياغة مفهوم الراحة، فلا نعتبر الإجازة عائقا غير مثمر للإنجاز والعمل، بل دافعا لتنشيط الذهن والإنجاز، لذا ينبغي استغلالها والتخطيط لها.
ثانيًا: إنشاء حدود واضحة لوقت إجازتك، فلا ينبغي الرد على طلبات العمل إلا في الحالات الطارئة.
ثالثًا: تعلم لغة التفاوض، وأعرف كيف تحمي نفسك وتدافع عن حقوقك، كأن تطالب بإجازة أطول أو بساعات عمل أقل أو بألا يتم إشغالك بأعمال خارج أوقات العمل، فقد أثبتت الدراسات أن الموظفين، الذين طالبوا بأوقات راحة أكثر كانوا أقل عُرضة للتوتر والإرهاق واعتبروا أكثر التزامًا واحترافية.
إن كل ما ذُكر من تغييرات صغيرة تهدف لاستعادته حياتنا بشكل كامل، وبمجرد أن نكتشف عمق تأثيرها، سنشعر بالقوة لمطالبة الآخرين باحترام أوقاتنا الخاصة، كما أن ذلك قد يجعل الآخرين يتأثرون بنا، وينقلون تجاربنا لحياتهم الخاصة كذلك.
وقال الشاعر:
اقتصد في كل حال
لا تكن حلوًا فتؤكل
@azmani21