أوصى العديد من الخبراء بأخذ فيتامين "د" كعلاج وقائي لعدوى فيروس كورونا، نظرا لأن الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس يزيد  من مستواه في الجسم وأنه من الممكن أن يقلل من  تأثير "COVID-19"،  ولذاعندما يُقترح على الجميع البقاء في منازلهم ، من الضروري جدًا التحقق من مستوى فيتامين د في الجسم.

ووفقا لموقع “ timesofindia ”  نرصد  أهمية فيتامين د في الوقاية من فيروس كورونا.

- أهمية فيتامين د في الوقاية من كورونا

على الرغم من عدم وجود دليل مباشر على تأثير فيتامين (د) في علاج "COVID-19"، نظرًا لدوره في السيطرة على الالتهاب فإنه يعتبر علاجًا وقائيًا من قبل الخبراء، و تؤدي  أن العدوى بالفيروس  قد تؤدي في بعض الأعراض الشديدة إلى التهاب في  الجسم وحدوث تجلط الأوعية الدموية الدقيقة، ويتمثل الدور الأساسي لفيتامين د في تعزيز المناعة وتخفيف الالتهاب ، وربما يكون هذا هو السبب في وجود اقتراحات لزيادة تناول فيتامين د للوقاية من الفيروس، و ارتبطت المستويات المنخفضة من فيتامين د بزيادة السيتوكينات الالتهابية.

- آراء الخبراء

قال مجموعة من الباحثين في جامعة مينيسوتا ، مينيابوليس بالولايات المتحدة الأمريكية، أن أن انخفاض مستويات فيتامين (د)  مرتبط بزيادة في السيتوكينات الالتهابية وزيادة ملحوظة في خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الفيروسية،  ويرتبط نقص الفيتامين بزيادة نوبات الجلطات، والتي كثيرًا ما يتم ملاحظتها في "COVID-19"، وأنه قد تم بشكل متكرر اكتشاف نقص في مستوى الفيتامين أكثر في المرضى الذين يعانون من السمنة ومرض السكري، وأفادت التقارير أن هذه الحالات تؤدي إلى ارتفاع معدل الوفيات بـ" COVID-19 ".

وفقًا لكلية هارفارد للصحة العامة ، في دراسة عن الأنفلونزا الموسمية والوبائية الناجمة عن فيروس "H1N1" في عام 2009 ، لوحظ أن مكملات فيتامين (د) قللت من احتمالات الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة بنسبة 12٪ إلى 75٪، و لوحظ التأثير المفيد للمكملات في المرضى من جميع الأعمار ، والأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة موجودة مسبقًا، ومن بين المصابين ، كانت أعراض الأنفلونزا أقل وكان الشفاء مبكرًا إذا تلقوا جرعات من فيتامين (د) أكبر من 1000 وحدة دولية،  وجاء في مقال هارفارد أن الفوائد كانت أكبر نسبيًا لدى الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين (د) مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د).

- نصائح لزيادة فيتامين د في الجسم

ينبغي للمرء أن يستمع  لاقتراحات الخبراء بشأن مكملات فيتامين “د”، وبصرف النظر عن هذا ، يجب على المرء أن يعرض الجلد لأشعة الشمس لبضع دقائق كل يوم، و يجب إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين "د" في نظامهم الغذائي اليومي الأطعمة مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون وزيت كبد الحوت والفطر وحليب البقر وحليب الصويا والبيض غنية بفيتامين “د، وعادة ما يُلاحظ أن كبار السن يعانون دائمًا من نقص في المغذيات الدقيقة. المكملات ضرورية للأشخاص الذين ينتمون إلى هذه الفئة العمرية.