نصائح لمرضى الضغط في رمضان


يواجه مرضى الضغط مشاكل عدة خلال ساعات الصوم، ويزداد الأمر سوءاً مع عدم اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالاتهم.

ونقلت " عكاظ" عن دراسة حديثة نشرتها بحسب «dailymedicalinfo.com»، حول تأثير الصيام على مرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان   أن الصيام آمن على الأفراد الذين يعانون من درجات بسيطة أو معتدلة من اضطراب ضغط الدم، ونصحت بعدة أمور خلال وجبتي الإفطار والسحور وهذه النصائح :

  •  تناول السوائل والمياه والفواكه عالية الألياف
  • عدم التدخين طوال وقت الإفطار والسحور
  •  نظم مواعيد نومك وتناول الأدوية في مواعيدها
  •  استعمل زيت الزيتون أو بذور زيت الكتان
  •  راقب مستوى ضغطك وتجنب الموالح
طباعة
تاريخ الخبر: 2022-04-07 00:18:09
المصدر: الإمارات اليوم - الإمارات
التصنيف: مجتمع
مستوى الصحة: 50%
الأهمية: 55%

آخر الأخبار حول العالم

حكيمي في التشكيلة المثالية لإياب نصف نهائي دوري أبطال أوربا

المصدر: الأول - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-09 15:26:09
مستوى الصحة: 60% الأهمية: 66%

حكيمي في التشكيلة المثالية لإياب نصف نهائي دوري أبطال أوربا

المصدر: الأول - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-09 15:26:15
مستوى الصحة: 57% الأهمية: 63%

حموشي يُشارك في ذكرى تأسيس الشرطة الإسبانية

المصدر: الأول - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-09 15:26:50
مستوى الصحة: 47% الأهمية: 66%

موظفو جماعة أولاد عياد يصعدون ضد الرئيس بسبب الإقتطاع

المصدر: الأول - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-09 15:26:55
مستوى الصحة: 55% الأهمية: 50%

موظفو جماعة أولاد عياد يصعدون ضد الرئيس بسبب الإقتطاع

المصدر: الأول - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-09 15:26:56
مستوى الصحة: 51% الأهمية: 50%

حموشي يُشارك في ذكرى تأسيس الشرطة الإسبانية

المصدر: الأول - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-09 15:26:52
مستوى الصحة: 56% الأهمية: 65%

المزيد من الأخبار

مواضيع من موسوعة كشاف

سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:

تحميل تطبيق المنصة العربية