والفطور من الوجبات الأساسية التي يجب الحرص على تناولها نظرا لأهميتها الكبيرة للجسم فهي تمده بالطاقة والنشاط اللازمين طيلة اليوم.
العريكة (مشاع إبداعي)
العريكة مع القشطة
وجبة خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية، تتكون العريكة من دقيق القمح الأسمر مع القشطة والجبنة والسمن، ويتم إضافة التمر والعسل، وهي من وجبات الفطور الهامة التي تعطي للجسم الطاقة اللازمة خلال فترة الصباح.
أخبار متعلقة
«الشوكة».. نظام مبتكر لخسارة الوزن في وقت قياسي
بعد الأكلات الدسمة.. أطعمة ومشروبات تخلص جسمك من السموم
الشكشوكة (مشاع إبداعي)
الشكشوكة
الشكشوكة من الأطباق المفضلة على مائدة فطور المملكة، وتعتبر من الأكلات السهلة سريعة التحضير، حيث تحتوي على 3 مكونات رئيسية وهي البيض والبصل والطماطم.
الكبدة (مشاع إبداعي)
الكبدة
من الأطباق الصباحية الأساسية المفضلة خلال فترة الصباح خاصة في الأعياد، وفي الغالب يتم تناولها مع الخبز الشامي بعد إضافة الطماطم لها.
خبز التنور (مشاع إبداعي)
خبز التنور
لدى خبز التنور الأسمر شعبية كبيرة خلال الفطور وهو يتكون من الدقيق الأسمر واللبن مع إضافة الحبة السوداء له، ويكتفي الكثيرون بتناول الخبز مع الجبن والشاي بالحليب كوجبة إفطار. ويشتهر به أهل الجنوب.
الفول (مشاع إبداعي)
الفول
يأتي الفول ضمن وجبات الفطور الشعبية المميزة أيضاً باختلاف طرق تحضيره، فتشمل أنواع الفول على القلابة والعدني والتاوة وفول الجرة والمدمس ولفول المبخر.
السويق (مشاع إبداعي)
السويق
يمكن تقديم السويق كوجبة فطور أو كطبق حلوى، حيث يتم استخدام الشعير في تحضير السويق قبل نضوجه مع إضافة السمن عليه ومن ثم غمس التمر به، ليصبح السويق بمثابة وجبة غذائية متكاملة تقدم على الفطور.
القرص (مشاع إبداعي)
