Ù٠تÙاز٠ة اÙÙ Øتا٠تظÙر ØÙÙ٠ا Ùص٠شخص ÙÙس٠بأÙÙ Ùا ÙستØÙÙ ÙجاØÙØ Ø£Ù Ø£ÙÙ Øص٠عÙÙÙ Ù Ù ÙبÙ٠اÙصدÙØ©Ø ÙÙعتÙر٠دائ٠ا٠شعÙر بعد٠اÙاستØÙاÙØ ÙغاÙبا٠٠ا ÙØ´ÙÙÙ ÙÙ ÙÙس٠رغ٠إÙجازات٠اÙÙاضØØ©. Ù٠تÙ٠اÙØاÙØ© ÙÙÙ٠٠صابا٠ب٠تÙاز٠ة اÙÙ ØتاÙ.
ÙÙعاÙÙ "اÙÙ ØتاÙ" اÙش٠اÙذات٠اÙ٠ز٠٠ÙاÙشعÙر باÙاØتÙا٠اÙÙÙر٠اÙØ°Ù ÙتجاÙز أ٠شعÙر باÙÙØ¬Ø§Ø Ø£Ù Ø¥Ø«Ø¨Ø§Øª خارج٠ÙÙÙاءتÙÙ Ø ÙتراÙدÙ٠٠ج٠Ùعة ٠٠٠شاعر عد٠اÙÙÙاءة اÙت٠تست٠ر عÙ٠اÙرغ٠٠٠اÙÙجاØ.
ÙÙÙس ÙدÙÙ٠اÙÙدرة عÙ٠اÙاعتÙاد بأ٠ÙجاØÙ٠٠ستØÙÙÙ ÙتÙجة Ùع٠ÙÙ٠اÙجاد٠ÙØ£ÙÙÙ Ù٠تÙÙÙÙ Ù Ùارات ÙÙدرات Ùخبرات ٠ت٠Ùزة. بدÙا٠٠٠ذÙÙ ÙÙ ÙÙÙ٠إÙ٠اÙاعتÙاد بأ٠٠ا ÙصÙÙا Ø¥ÙÙÙ Ù Ù ÙجاØات Ùا٠ÙتÙجة Ùسائ٠أخر٠٠ث٠اÙØظ أ٠٠ساعدة اÙأخرÙÙ.
خصائص ٠تÙاز٠ة اÙÙ ØتاÙ
ÙتØدÙد اÙعÙا٠ات اÙت٠تد٠عÙ٠إصابة شخص ٠ا ب٠تÙاز٠ة اÙÙ Øتا٠بعض اÙخصائص اÙ٠شترÙØ©Ø Ù ÙÙا: عد٠اÙØ«ÙØ© باÙÙÙØ³Ø Ùعد٠اÙÙدرة عÙ٠تÙÙÙ٠اÙÙÙاءة ÙاÙÙ Ùارة اÙشخصÙØ© ÙاÙعÙÙاÙØ ÙإسÙاد اÙÙØ¬Ø§Ø Ø§Ùشخص٠إÙ٠عÙا٠٠خارجÙØ© أ٠أشخاص آخرÙÙØ ÙاÙØ®Ù٠٠٠عد٠اÙارتÙاء Ø¥Ù٠٠ستÙ٠اÙتÙÙØ¹Ø§ØªØ ÙتخرÙب اÙÙجاØ. ÙأخÙراÙØ ØªØدÙد Ø£Ùدا٠صعبة ÙÙغاÙØ© ÙاÙشعÙر بخÙبة اÙأ٠٠عÙد اÙتÙصÙر
Ù٠اذا تÙعÙد٠Ùذ٠اÙ٠تÙاز٠ة Ø£Ùثر اÙتشارا٠بÙ٠اÙÙساءØ
ÙÙ ÙÙصÙغ٠٠صطÙØ "٠تÙاز٠ة اÙÙ ØتاÙ" Øت٠عا٠1978 إذ صاغ٠عاÙÙ٠ا اÙÙÙس اÙأ٠رÙÙÙا٠بÙÙÙÙ ÙÙاÙس ÙسÙزا٠إÙÙ Ø²Ø ÙØ·ÙبÙ٠أساسا٠عÙ٠اÙÙساء Ø°Ùات اÙØ¥Ùجازات اÙعاÙÙØ©Ø ØØªÙ Ø£ØµØ¨Ø Ù Ù Ø§ÙطبÙع٠اÙتراض أ٠اÙÙساء Ùشعر٠ب٠دائ٠ا٠عÙ٠عÙس اÙرجاÙ.
إذ ÙÙ Ù٠اÙبعض Ù٠بÙئات اÙع٠٠إÙ٠اÙØÙ٠عÙ٠أداء اÙÙساء بأÙ٠أسÙØ£ ٠٠ا Ù٠عÙÙÙ Ù٠اÙÙاÙØ¹Ø Ø¨ÙÙ٠ا ÙØÙ٠اÙرجا٠عÙ٠أدائÙ٠بأÙ٠أÙضÙØ Øت٠أصبØت اÙÙساء Ø£ÙÙسÙÙ ÙØÙ٠٠عÙ٠أدائÙ٠بأÙ٠سÙئ.
ÙÙر٠اÙخبراء أ٠اÙÙساء ÙعاÙÙ٠٠تÙاز٠ة اÙÙ Øتا٠Ùعد٠ÙجÙد عدÙد ٠٠اÙØ£Ù Ø«ÙØ© Ù Ù Ùساء أخرÙات ÙÙجØ٠بÙضÙØ Ù٠٠جاÙات Ù Øددة.
ÙØªØµØ¨Ø Ø§Ùإصابة ب٠تÙاز٠ة اÙÙ Øتا٠أÙثر ÙضÙØا٠عÙد Ùئات Ù Øددة ٠٠اÙÙساء اÙÙ Ùت٠Ùات Ø¥ÙÙ Ø®ÙÙÙات اجت٠اعÙØ© أ٠عرÙÙØ© أ٠دÙÙÙØ© تتعرض دائ٠ا٠ÙÙاضطÙاد اÙÙ ÙÙج٠أ٠تÙخبÙر بشÙ٠٠باشر أ٠غÙر ٠باشر Ø·Ùا٠ØÙاتÙا بأÙÙا Ø£ÙÙ٠٠٠اÙÙجاØØ ØÙÙÙا تÙÙÙÙ ÙجاØÙا ÙتشÙÙÙ ÙÙ ÙÙسÙا Øت٠عÙد٠ا تÙع٠Ù٠اÙأشÙاء اÙصØÙØØ©.
أجÙر Ø£ÙÙÙ Ùع٠٠أÙثر
ÙؤثÙر اÙشعÙر بÙذ٠اÙ٠تÙاز٠ة Ù٠اÙÙ Ø±Ø£Ø©Ø ÙتعتÙد Ø£ÙÙا Ùا تستØ٠اÙÙØ¬Ø§Ø ÙÙا تستØ٠اÙÙرص اÙ٠تاØØ© ÙÙØ§Ø ÙتعطÙÙ ÙÙسÙا Ù٠اÙسÙ٠اÙÙظÙÙÙ Ù Ù Ø®Ùا٠اÙابتعاد ع٠دائرة اÙضÙØ¡ أ٠اÙا٠تÙاع ع٠اÙتطÙع Ù٠اÙ٠شارÙع عاÙÙØ© اÙ٠خاطر أ٠رÙض اÙاعترا٠بإÙجازاتÙا Ù٠اÙع٠Ù.
ÙدÙعÙÙ Ø°Ù٠أÙضا٠إÙ٠اÙÙبÙ٠بأجÙر Ø£ÙÙ٠٠٠اÙرجا٠رغ٠أدائÙÙ ÙÙس اÙÙظائÙØ ÙÙا ÙتÙاÙض٠أبدا٠عÙ٠أجÙرÙÙ Ø®ÙÙا٠٠٠اÙرÙض أ٠اÙتسرÙØ Ù Ù Ø§Ùع٠Ù.
تؤثÙر ٠تÙاز٠ة اÙÙ Øتا٠أÙضا٠Ù٠اÙÙساء بشÙÙ Ø¢Ø®Ø±Ø Ø¥Ø° ÙسعÙ٠إÙ٠اÙÙ٠ا٠ÙØ¥Ùجاز ÙÙ Ø´ÙØ¡ بأÙÙسÙÙØ ÙÙÙ Ø®Ùا٠رØÙتÙÙ ÙÙبØØ« ع٠اÙÙ٠ا٠ÙتØÙÙ٠إÙ٠٠د٠Ùات ع٠ÙØ Ùادرا٠٠ا Ùأخذ٠عطÙØ© Ø£Ù Øت٠ÙÙÙر٠Ù٠اÙراØØ© ÙاÙاسترخاء.
ÙعÙد٠ا Ùا تتØÙ٠اÙØ£ÙداÙØ Ø£Ù Ùا تزا٠اÙ٠رأة تشعر بأÙÙا Ùا تستØÙØ ÙÙ Ù٠أ٠ÙتØÙÙ Ø°Ù٠إÙÙ ØÙÙØ© ٠٠اÙش٠اÙذاتÙØ ÙاÙ٠راÙبة اÙذاتÙØ© اÙÙ Ø³ØªÙ Ø±Ø©Ø ÙÙ ÙارÙØ© ÙÙسÙا ÙØ«Ùرا٠بز٠Ùاء اÙع٠ÙØ Ø§Ùأ٠ر اÙØ°Ù Ùضر باÙصØØ© اÙعÙÙÙØ© ÙاÙÙÙسÙØ© ÙÙØ§Ø Øت٠إ٠اÙعÙا٠ات اÙتØØ°ÙرÙØ© ÙÙاÙتئاب اÙت٠تش٠٠اÙشعÙر باÙعدا٠اÙÙÙÙ Ø©Ø ÙÙÙدا٠اÙاÙت٠ا٠ÙاÙ٠تعة ٠٠اÙÙÙاÙØ§ØªØ ÙصعÙبة اÙترÙÙز Ùعد٠اÙÙدرة عÙ٠اتخاذ اÙÙرارات ÙÙ Ù٠أ٠Ùرتبط بشÙ٠٠ا ب٠تÙاز٠ة اÙÙ ØتاÙ.
طر٠اÙتغÙب عÙ٠٠تÙاز٠ة اÙÙ ØتاÙ
تعاÙÙ 75% ٠٠اÙÙساء Ù٠اÙÙ Ùاصب اÙÙÙادÙØ© ٠٠٠تÙاز٠ة اÙÙ Øتا٠خÙا٠رØÙاتÙ٠اÙÙ ÙÙÙØ©Ø ÙÙتضخÙÙ Ùذا اÙشعÙر إذا ÙاÙت اÙ٠رأة ٠٠عر٠أ٠دÙ٠أ٠خÙÙÙØ© اجت٠اعÙØ© Ø£ÙÙ.
ÙÙتغÙب عÙÙ Ø°Ù٠اÙشعÙر عدد ٠٠اÙطرÙØ Ù ÙÙا: Ø£ÙÙا٠اÙاعترا٠باÙ٠شاعر اÙت٠غاÙبا ٠ا تتشÙ٠بÙع٠عÙا٠٠خارجÙØ© ÙداخÙÙØ©Ø Ø¨Ø®Ø§ØµØ© أ٠اÙشخص ÙÙÙ٠أسÙØ£ Ù ÙتÙد٠ÙÙسÙØ ÙÙتعا٠٠بÙسÙØ© ٠ع ÙÙس٠بÙا داعÙØ ÙÙؤثر Ù٠تÙدÙر٠ÙذاتÙ.
ثاÙÙا٠ضرÙرة تدÙÙ٠اÙÙ ÙØ¬Ø²Ø§ØªØ ÙاÙابتعاد ع٠اÙترÙÙز عÙ٠اÙسÙبÙات. ستساعد تÙ٠اÙØ¥Ùجازات Ù٠اÙÙترات اÙت٠تشعر ÙÙÙا اÙ٠رأة بعد٠اÙØ«ÙØ©. ÙÙÙا ØÙ٠تعÙد ÙÙراءة تÙ٠اÙØ¥Ùجازات ستدÙع٠إÙ٠اÙأ٠ا٠.
ثاÙثا٠ضرÙرة اÙتخÙ٠ع٠عÙÙÙØ© اÙÙ٠اÙØ Ùإدرا٠أ٠اÙأخطاء جزء ٠٠اÙطبÙعة اÙبشرÙØ©Ø Ùأ٠اÙشخص ÙتعÙÙ ÙÙØªØ¹Ø«Ø±Ø ÙاÙج٠Ùع ÙرتÙب اÙأخطاء.
اÙخطÙØ© اÙرابعة Ø¥Ùشاء ÙØ¸Ø§Ù Ø¯Ø¹Ù Ø Ø³Ùاء Ù٠اÙع٠٠أ٠Ù٠اÙØ®Ø§Ø±Ø¬Ø ÙتÙÙÙر ٠ساØØ© Ø¢Ù ÙØ©. Ù٠٠اÙÙ Ù٠٠جدÙا٠ÙجÙد ٠ج٠Ùعة دع٠ÙÙ ÙÙÙا اÙ٠ساعدة Ø®Ùا٠اÙÙØظات اÙصعبة.