استشارى تغذية تشكف أفضل وجبة إفطار للأطفال فى فترة الدراسة
استشارى تغذية تشكف أفضل وجبة إفطار للأطفال فى فترة الدراسة
كشفت الدكتورة منى عبدالمطلب، استشاري التغذية، عن أفضل وجبة إفطار للأطفال في فترة الدراسة، لافتة إلى أن الوجبة التي يصطحبها الطفل من منزله إلى المدرسة يجب أن تحتوي على بروتين ونشويات وخضروات وفاكهة.
وأضافت «عبدالمطلب» عبر مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المُذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الجمعة، أنه قبل مغادرة الطفل لمنزله يجب أن يتناول وجبة خفيفة عبارة عن كوب من اللبن وملعقة عسل، أما وجبة المدرسة فيجب أن تكون عبارة عن ساندويتش جبن أو فول أو بيض مع ثمرة فاكهة، ومكسرات.
أهمية تناول الطفل وجبة إفطار
وشددت استشاري التغذية، على أهمية تناول الطفل وجبة إفطار قبل ذهابه للمدرسة؛ لأنها تؤثر على الذاكرة والتركيز، حيث إذا اتجه الطفل دون تناول طعام فإن تحصيله في المدرسة سيكون قليلًا.
وأوضحت استشاري التغذية، أن الدراسات أفادت بأن عدم تناول وجبة الإفطار يؤثر على قوة الذاكرة عند الأطفال بشكل أكبر من الكبار، منوهة بأن الوجبة المدرسية التي توزع على طلاب المدارس تحتوي على ربع احتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية.
