تحارب الخرف لدى مرضى السكري.. 7 عادات يجب إدخالها في روتينك اليومي
تحارب الخرف لدى مرضى السكري.. 7 عادات يجب إدخالها في روتينك اليومي
السكري من النوع الثاني.
ويقول ينج لي لو، الباحث في كلية الطب بجامعة جياو تونج في شنغهاي إن "النوع الثاني من مرض السكري وباء عالمي، ويعاني منه واحد من كل عشرة بالغين على مستوى العالم، ومن المعروف أن مرض السكري يزيد من احتمالات الإصابة بالخرف".
دراسة 167 ألفًا على مدار 12 عامًا
وأضاف في تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية: أجرينا استقصاء لمعرفة ما إذا كانت سلسلة من العادات الصحية يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بالخرف، وتوصلنا إلى أن مرضى السكري الذين التزموا بهذه العادات تراجعت لديهم مخاطر الإصابة بالمرض مقارنة بمن لم يهتموا بأن يعيشوا حياة صحية".
وخلال الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "نيورولوجي" المتخصصة في أبحاث الأمراض العصبية، حدد الفريق البحثي أكثر من 167 ألف شخص من قوائم بيانات الرعاية الصحية في بريطانيا، من بينهم مصابون وغير مصابين بالسكري، وجميعهم غير مصابين بالخرف، مع متابعة مدى التزامهم بهذه العادات، على مدار 12 عامًا في المتوسط.
عدم التدخين وممارسة الرياضة على رأس العادات الصحية
وشملت العادات الصحية التي اهتمت بها الدراسة عدم التدخين، وعدم الإفراط في تناول الكحوليات، وممارسة التدريبات البدنية لمدة ساعتين ونصف على الأقل أسبوعيًا، والنوم يوميًا ما بين سبع وتسع ساعات، بالإضافة إلى الالتزام بتناول أطعمة صحية تتضمن كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والحبوب والأسماك، مع التقليل من اللحوم المصنعة.
وتضمنت هذه العادات أيضًا تقليل مشاهدة التليفزيون إلى أقل من أربع ساعات يوميًا، والانخراط بشكل أكبر في العلاقات الاجتماعية في محيط الأسرة والأصدقاء.
وبعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل السن والتعليم والعِرق والنوع، تبين من خلال الدراسة أن الالتزام بجميع هذه العادات الصحية يقلل مخاطر إصابة مرضى السكري بالخرف بنسبة 54%، مقارنة بمن يلتزمون بعادتين فقط أو أقل.
وأكدت الدراسة أن الالتزام بكل عادة من هذه العادات على حدة، يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف بنسبة 11%.
