Ùشعر Ùجأة باÙØز٠اÙشدÙد ÙاÙبÙاء عÙ٠أ٠Ùر Ùا تستدع٠ذÙÙØ ÙØ£Ùا٠ا٠أخر٠تبد٠عÙÙ٠اÙسعادة ÙاÙÙØ±Ø ØºÙر اÙطبÙعÙØ ÙÙد تتغÙر طبÙعة اÙعÙاÙØ© ٠ع٠ÙÙÙ Ù٠إÙÙ Ùضاء ÙÙت Ø·ÙÙ٠ب٠ÙردÙØ ØªØµØ¨Ø ÙÙ٠اÙخصÙصÙØ© Ø£Ù٠٠طاÙبÙ. ÙرÙض اÙاÙÙÙاد ÙÙØ£Ùا٠ر Ù٠ا ÙرÙض اÙتزا٠اÙÙÙØ§Ø¹Ø¯Ø ÙÙÙاØÙظ عÙÙ٠اÙÙسÙا٠Ùعد٠اÙترÙÙز ÙاÙاÙتباÙØ ÙÙشعر Ùجأة باÙÙÙÙ.
Ùذ٠٠ج٠Ùعة ٠٠اÙعÙا٠ات اÙت٠تظÙر عÙ٠اÙ٠راÙ٠صاØب اÙتÙÙبات اÙ٠زاجÙØ©Ø ØªØ±Ø¬Ø¹ Ø¥Ù٠طبÙعة Ùذ٠اÙ٠رØÙØ© اÙØ®Ø§ØµØ©Ø Ù٠٠اÙ٠عÙÙ٠أ٠اÙ٠راÙÙ Ùختبر Ø®Ùا٠Ùذ٠اÙ٠رØÙØ© اÙع٠رÙØ© عدÙدا٠٠٠اÙتغÙØ±Ø§ØªØ Ùا سÙ٠ا ÙÙ Ùظا٠٠اÙÙر٠ÙÙÙØ Ø§Ùت٠تسبÙب Ù٠اضطرابا٠Ù٠اÙ٠شاعر ÙÙج٠عÙ٠اÙتصرÙÙ٠بطرÙÙØ© غÙر عÙÙاÙÙØ©.
بطبÙعة اÙØاÙØ Ùتبع Ùذ٠اÙتغÙرات اÙÙر٠ÙÙÙØ© تغÙرات جسدÙØ© جذرÙØ© تظÙر ٠عÙا ÙÙزة سرÙعة Ù٠اÙÙÙ Ù Ù Ù ÙاØÙØ© اÙØ·ÙÙ ÙاÙÙزÙØ ÙÙ٠اÙأ٠ر اÙØ°Ù ÙØ®ÙÙ ÙÙ ØاÙØ© ٠٠اÙتÙتر ÙاÙØ§Ø¶Ø·Ø±Ø§Ø¨Ø ÙØ´ÙÙ٠اÙØ®Ø§Ø±Ø¬Ù Ø£ØµØ¨Ø Ù Ø®ØªÙÙا٠ع٠ÙÙا اعتادÙØ ÙÙدر٠ØÙÙÙا Ø£Ù٠اÙÙص٠ع٠عاÙ٠اÙØ·ÙÙÙØ© اÙØ°Ù Ùا٠Ùت٠تع ÙÙ٠بعدÙد ٠٠اÙا٠تÙازات. ÙÙÙÙ Ù٠اÙÙÙت ÙÙسÙØ Ùا ÙستطÙع اÙتصر٠ÙاÙÙبار. بÙاء عÙÙ Ùذ٠اÙØاÙØ© ٠٠اÙØªØ°Ø¨Ø°Ø¨Ø ÙØµØ¨Ø Ù ØªÙÙب اÙ٠زاج سرÙع اÙاÙÙعاÙ.
Ù٠سÙا٠٠تصÙØ ÙÙÙ٠د٠اغ اÙ٠راÙÙ Ùا Ùزا٠Ù٠٠رØÙØ© اÙÙÙ Ù ÙÙÙ Ùص٠إÙ٠اÙÙضج. عÙÙ Ùا٠تÙعتبر اÙÙشرة اÙÙ Ø®ÙØ© أ٠ا٠اÙجبÙØ© Ù٠آخر ٠راØ٠تطÙر اÙØ¯Ù Ø§ØºØ ÙÙ٠اÙÙ ÙØ·ÙØ© اÙ٠سؤÙÙØ© ع٠اÙتÙاز٠ÙاÙتØÙÙ Ù٠اÙاÙÙعاÙØ§ØªØ Ùاتخاذ اÙÙØ±Ø§Ø±Ø ÙØ°ÙÙ Ùصعب عÙ٠٠عظ٠اÙ٠راÙÙÙ٠اÙتØÙ٠ب٠شاعرÙÙ .
Ù٠ا Ùر٠عدÙد ٠٠اÙخبراء أسبابا٠خارجÙØ© Ùد تؤثÙر Ù٠٠زاج اÙ٠راÙÙØ Ù ÙÙا عÙ٠سبÙ٠اÙ٠ثا٠اÙضغÙØ· اÙØ£ÙادÙÙ ÙØ©Ø ÙاÙÙÙ٠غÙر اÙÙاÙÙ. ÙاÙ٠راÙÙ ÙØتاج Ø¥ÙÙ ÙØÙ 9 ساعات ٠٠اÙÙÙ٠عÙ٠اÙØ£ÙÙÙ. تÙجد بطبÙعة اÙØا٠أسباب تتعÙ٠بسÙØ¡ اÙتغذÙØ©Ø Ùعد٠اÙÙدرة عÙ٠بÙاء صداÙات دائ٠ة Ù٠ستÙرة.
جدÙر باÙØ°Ùر ÙÙا أ٠است٠رار اÙ٠زاج اÙسÙئ بشÙÙ ÙبÙر ÙÙÙترات Ø·ÙÙÙØ© Ùا Ùعبر ع٠ØاÙØ© طبÙعÙØ©Ø ÙÙ٠اÙأ٠ر اÙØ°Ù Ùستدع٠تدخÙا٠طبÙا٠٠تخصصا٠بÙاء٠عÙ٠اÙØاÙØ©. أ٠ا ÙÙ Øا٠ÙاÙت تÙÙبات اÙ٠زاج ض٠٠اÙ٠ستÙ٠اÙطبÙع٠ÙاÙأ٠ر Ùا Ùستدع٠اÙÙÙÙ. ÙØسب٠ا Ùر٠اÙ٠تخصصÙÙØ Ùجب Ø£Ù ÙÙÙ٠تدخÙÙ٠اÙØ£ÙÙ ÙÙا ØÙÙ٠ا٠Øت٠Ùا تزاد اÙØ£Ù Ùر سÙءا٠ÙÙÙعبر Ù Ù Ùذ٠اÙ٠رØÙØ© بسÙا٠.
عÙاج تÙÙÙÙب اÙ٠زاج عÙد اÙ٠راÙÙÙÙ
اÙاستعداد اÙ٠سبÙ
ÙÙتغÙب عÙ٠تÙÙبات اÙ٠زاج Ùر٠اÙخبراء ضرÙرة Ø£Ù Ùستعد٠ÙÙا اÙÙاÙدÙÙ ÙÙذ٠اÙ٠رØÙØ©Ø Ù Ù Ø®Ùا٠تÙعرÙÙ٠س٠اتÙا ÙاÙتغÙرات اÙت٠تصاØبÙا ÙØاجات اÙ٠راÙÙ Ùآ٠اÙÙØ Ø¥Ø° تÙ٠٠أÙÙ ÙØ© ٠عرÙØ© خصائص Ùذ٠اÙ٠رØÙØ© Ù٠تÙدÙ٠اÙ٠عÙÙ٠ات ÙاÙتÙجÙÙات ÙاÙإرشادات ÙÙأبÙاء بطرÙÙØ© تربÙÙØ© تÙسج٠٠ع طبÙعة اÙ٠رØÙØ©Ø Øت٠Ùجتاز Ùذ٠اÙ٠رØÙØ© اجتÙازا٠ÙÙÙÙÙ Ø«Ùت٠بÙÙس٠Ùب٠٠ØÙÙÙØ Ø¥Ø° إ٠أغÙب اÙÙ Ø´ÙÙات اÙت٠تÙع ٠ع اÙ٠راÙÙÙ٠سببÙا ÙÙص ٠عرÙØ© اÙÙاÙدÙ٠بطبÙعة اÙ٠رØÙØ© Ù٠تطÙباتÙØ§Ø ÙاÙÙ Ø´ÙÙات اÙسÙÙÙÙØ© اÙشائعة بÙ٠اÙ٠راÙÙÙ٠اÙت٠ÙجدÙا اÙآباء صعبة ÙÙÙÙÙÙ ÙÙ ØÙرة أ٠ا٠Ùا Ù٠جزء أساس٠٠٠Ùذ٠اÙ٠رØÙØ©.
Ùا بد ٠٠اÙإشارة Ø¥Ù٠أÙ٠طر٠اÙتعا٠٠٠ع اÙ٠راÙÙÙÙ ÙÙÙÙÙØ© إشباع ØاجاتÙÙ ÙإرشادÙÙ ÙÙا دÙر ÙبÙر Ù٠تØدÙد شخصÙØ© اÙÙرد ÙÙ ÙØا٠اÙسÙÙÙÙ Ù٠اÙ٠ستÙبÙØ ÙÙÙا تÙ٠٠أÙÙ ÙØ© اÙتعا٠٠٠عÙ٠بطر٠عÙÙ ÙØ©Ø ÙÙÙ Ùا تÙشبÙع ØاجاتÙ٠بطر٠غÙر صØÙØØ© ÙÙؤدÙÙ Ø°Ù٠إÙ٠سÙØ¡ اÙتÙÙÙ ÙاÙصراعات اÙت٠تؤثÙر ÙÙ ØÙاة اÙ٠راÙÙ. ت٠ÙÙ ÙÙÙ Ø© اÙسر ÙÙا Ù٠ضرÙرة اÙاستÙعاب.
ضرÙرة إعطاء اÙ٠راÙ٠بعض اÙخصÙصÙØ©
أغÙب اÙآباء ÙÙظرÙ٠إÙ٠اÙ٠راÙ٠عÙ٠أساس اÙØ·Ù٠اÙذ٠تÙعÙÙÙد طاعتÙ٠بÙا ٠راعاة ÙخصÙصÙØ© Ùذ٠اÙ٠رØÙØ© اÙت٠ÙبØØ« ÙÙÙا اÙ٠راÙ٠ع٠تشÙÙ٠ذات٠٠٠خÙا٠اÙتÙÙÙع اÙداخÙÙ ÙاÙبØØ« ع٠اÙخصÙصÙØ©.
Ùر٠إخصائÙ٠اÙتربÙØ© أ٠عÙ٠اÙØ£ÙÙ ÙÙا إدرا٠أ٠اÙ٠راÙÙ Ùد غادر ٠رØÙØ© اÙØ·ÙÙÙØ©Ø ÙØ°ÙÙ ÙÙضÙØ© إشراÙÙ٠عÙÙÙ ÙتÙجÙÙÙ Ùجب أ٠تÙÙ٠٠ختÙÙØ©. ÙرÙ٠أ٠أÙ٠٠٠ا Ù٠اÙأ٠ر اÙابتعاد ع٠أسÙÙب اÙØ·Ùب أ٠اÙأ٠ر اÙÙ Ø¨Ø§Ø´Ø±Ø ÙتبÙÙ٠ع٠ÙÙØ© اÙØ¥ÙÙاع. ÙاÙ٠راÙÙ ÙÙ Ùذ٠اÙ٠رØÙØ© ÙÙÙÙ Ùد بÙÙ Ùظا٠ا٠٠عرÙÙا٠ÙØ®ÙÙ٠إÙÙ٠أ٠Ùسائ٠اÙ٠سÙÙÙ٠ات اÙت٠Ùا٠Ù٠اÙساب٠ÙستÙبÙÙا بÙا تردÙÙد Ù Ù ÙاÙدÙÙ. ÙØ¥Ù Ùا٠Ùظا٠اÙ٠عرÙØ© Ùذا غÙر Ùاضج ÙØ¥ÙÙ ÙاÙÙ ÙÙÙ ÙØ Ø§Ù٠راÙ٠اÙشعÙر باÙذات ÙاÙاستÙÙاÙÙØ©. أ٠ا ÙÙÙ Ø© اÙسر ÙÙا ÙتÙÙ Ù Ù٠ضرÙرة اÙابتعاد ع٠اÙÙصاÙØ©.
اÙتÙاص٠٠ع اÙ٠راÙÙ
اتÙ٠خبراء اÙتربÙØ© ÙعÙ٠اء اÙÙÙس عÙ٠أÙÙ ÙÙØ© إشرا٠اÙ٠راÙÙ ÙÙ ÙاÙشت٠ÙÙ ØÙÙ Ù Ø´ÙÙات٠ÙتعÙÙد٠طرØÙا ÙÙ ÙاÙشتÙا ٠ع اÙÙØ¨Ø§Ø±Ø Ù٠اÙÙاÙع ٠عظ٠اÙآباء ÙشتÙ٠عد٠رغبة أبÙائÙÙ Ù٠اÙتØدث Ø¥ÙÙÙÙ Ø ÙÙÙ Ù٠اÙØÙÙÙØ© ÙÙربÙ٠٠٠أسÙÙب اÙÙ Øاضرة اÙØ°Ù ÙÙجأ Ø¥ÙÙ٠اÙآباء غاÙبا٠بدÙا٠٠٠اÙÙ ÙاÙØ´Ø©Ø ÙÙد بÙÙÙت Ùتائج Ø¥Øد٠اÙدراسات اÙÙ ÙداÙÙØ© أ٠أÙض٠أساÙÙب اÙ٠عا٠ÙØ© اÙÙاÙدÙØ© ÙÙأب Ù٠ا ÙدرÙÙا اÙأبÙاء Ù٠اÙتÙاصÙØ Ø«Ù Ø§Ùتعاط٠اÙÙاÙدÙ.
Ù٠اÙع٠Ù٠٠صاØبة اÙ٠راÙÙÙÙ Ù٠شارÙØ© اÙÙÙاÙات ÙاÙاÙت٠ا٠ات ٠عÙ٠٠٠اÙÙاÙدÙ٠تÙÙÙ ÙÙطة ÙارÙØ© ÙÙ ØÙاتÙ٠باÙÙا٠ÙØ Ù Ù Ø§ ÙعطÙÙ٠زÙادة ÙبÙرة Ù٠اÙØ«ÙØ© باÙÙÙس ÙاÙتعبÙر ع٠ÙÙا ÙدÙر بداخÙÙÙ .
تشجÙع اÙ٠راÙ٠عÙ٠٠٠ارسة اÙرÙاضة
٠٠ارسة اÙرÙاضة ÙاÙØ£Ùشطة اÙبدÙÙØ© Ù ÙÙ ÙÙØ© ÙÙغاÙØ© Ù٠اÙتعا٠٠٠ع تÙÙبات اÙÙ Ø²Ø§Ø¬Ø Ø¥Ø° تساعد اÙت٠رÙÙات اÙرÙاضÙØ© عÙ٠تÙاز٠اÙÙر٠ÙÙØ§ØªØ ÙاÙرÙاضة تطÙÙ Ùر٠ÙÙات Ù ÙÙدة ٠ث٠اÙدÙبا٠ÙÙ ÙاÙØ¥ÙدرÙÙÙÙ Ù٠اÙØ¬Ø³Ù Ø ÙÙذا بدÙر٠ÙÙشعÙر اÙ٠راÙ٠باÙسعادة ÙاÙØÙÙÙØ©.
عÙ٠صعÙد Ø¢Ø®Ø±Ø ØªÙعتبر اÙرÙاضة ٠٠أÙض٠اÙÙسائ٠ÙÙضاء Ø£ÙÙات اÙÙراغ ٠ع اÙأصدÙØ§Ø¡Ø ÙبدÙÙا٠صØÙا٠٠٠اÙجÙÙس أ٠ا٠اÙØ´Ø§Ø´Ø§ØªØ ÙÙد أظÙرت دراسة ØدÙثة أ٠اÙ٠راÙÙÙ٠اÙØ°ÙÙ Ù٠ارسÙ٠اÙرÙاضة Ø£ÙÙ٠عرضة ÙÙÙÙÙ ÙاÙاÙØªØ¦Ø§Ø¨Ø Ù٠ا Ø£ÙÙد اÙباØØ«Ù٠أ٠اÙرÙاضات اÙج٠اعÙØ© Ø£Ùثر ÙاعÙÙØ© ÙÙ Ù ÙاجÙØ© ٠شاعر اÙÙÙÙ ÙاÙتÙتر ÙاÙاÙتئاب.
اÙØ«Ùاء ÙتعزÙز اÙسÙÙ٠اÙØ¥ÙجابÙ
Øت٠ÙÙ ÙØ£ اÙجاÙب اÙعاطÙÙ ÙÙ٠راÙÙÙÙØ Ùا بد ٠٠تÙدÙ٠اÙدع٠اÙÙÙس٠٠٠خÙا٠تعزÙز اÙÙدرات ÙتÙدÙ٠اÙÙ ÙاÙØ£Ø©Ø ÙØ°ÙÙ Ù Ù٠ا ÙاÙت Ø¥ÙجازاتÙÙ ÙبÙرة أ٠صغÙØ±Ø©Ø Ùبغض٠اÙÙظر ع٠اÙ٠رØÙØ© اÙع٠رÙØ©Ø ÙاÙتعزÙز ÙاÙ٠دÙØ ÙساعدÙ٠عÙ٠اÙشعÙر اÙØ¥Ùجاب٠ÙÙزÙد تÙدÙرÙÙ ÙØ°ÙاتÙÙ ÙØ«ÙتÙ٠بأÙÙسÙÙ Ø ÙÙØÙ ÙÙ٠٠٠اÙÙÙÙع ÙÙ Ùخ٠اÙعÙاÙات اÙ٠بÙÙرة اÙت٠تظÙر Ù٠٠رØÙØ© اÙ٠راÙÙØ© ÙتÙجة اÙØاجة Ø¥Ù٠س٠اع ÙÙ٠ات اÙÙ Ø¯Ø ÙاÙØب. Ù٠ا Ùر٠خبراء عÙ٠اÙÙÙØ³Ø ÙÙعÙد٠اÙإشباع اÙعاطÙ٠إØد٠أÙ٠٠دعائ٠اÙعبÙر اÙØ¢Ù Ù Ù٠رØÙØ© اÙ٠راÙÙØ©. ÙÙا Ùعد ٠٠اÙØÙÙ Ø© شعÙر اÙ٠راÙ٠باÙØر٠ا٠٠٠اÙإشباع اÙعاطÙÙØ Ø®ØµÙصا٠بعد أ٠اعتاد٠خÙا٠Ùترة اÙØ·ÙÙÙØ©.