لمواجهة مشاكل الحرارة المرتفعة.. هانى الناظر يُقدم روشتة مهمة
لمواجهة مشاكل الحرارة المرتفعة.. هانى الناظر يُقدم روشتة مهمة
قدّم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، روشتة النجاة من مشاكل الصيف وارتفاع درجة الحرارة.
وقال الناظر، في منشور عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»: مع أيام الصيف والحرارة المرتفعة؛ نحرص جميعًا على مظهرنا ورائحتنا الطيبة عندما نتواجد في وسط الناس، لذلك؛ فإنه من المُستحسن الاستحمام يوميًا صباحًا مع الاكتفاء بغسيل الشعر للسيدات يومًا بعد يوم، والحرص على استعمال فرشة الأسنان والمعجون بعد كل وجبة.
وتابع الناظر: ومن الضروري البُعد عن تناول الحلبة والبسطرمة والكرات، والإقلال من التوابل والبهارات ذات الرائحة النفاذة، والبصل والثوم، وعلى العكس الحرص على إضافة النعناع والريحان والليمون للسلاطات والطعام.
وتابع رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق: ومن ناحية أخرى يجب الحرص على إزالة شعر منطقة الإبطين واستخدام مزيلات العرق وتهوية القدم وتجفيفها دائمًا، وعلى من يضطرون بسبب طبيعة عملهم ارتداء الحذاء والشراب فترات طويلة إضافة بودرة مضادة للفطريات صباحًا قبل الخروج.
واختتم: أخيرًا؛ فإن ارتداء الملابس البيضاء وذات الألوان الفاتحة المصنوعة من القطن والكتان أفضل تمامًا من تلك المصنوعة من خيوط صناعية والتي تمنع التهوية وتسبب غزارة العرق، ولا مانع من التعطر بروائح وعطور طيبة.
