نتر

النتر.

النتر (بالإنجليزية: Clean and jerk) هوأحد أحداث رياضة حمل الأثنطق ، والمعروف في هذه الرياضة بملك التمارين لانه باستطاعة المتدرب بحمل الكثير من الأثنطق فوق رأسة مقارنة بالتمارين الأخرى. يبدأ هذا التمرين بالحديدة على الأرض ثم يأتي الرباع ويحمل الثقل إلى ليسند الحديدة (بالإنجليزية: Barbell) على كتفية وتسمى هذه الحركة بوضع المسند (بالإنجليزية: Racked Position) بحركة انفجارية (بالإنجليزية: Explosive movement) ثم بعدها يقوم الرباع بحمل الثقل فوق رأسة (بالإنجليزية: Overhead jerk) وهذه الفترة الثانية.

الرقم العالمي

يحتفظ بالرقم القياسي العالمي حالياً هوالرباع الإيراني حسين رضا زاده حيث أستطاع حتى يحمل 263.0كجم في اولمبياد أثينا الصيفي.
الرقم العالمي الغير معتمد من قبل الاتحاد الدولي لحمل الاثنطق يحملة السوفيتي ليونيد تارنيكووكان الوزن 26.0 كجم.