يتمتع الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه “ADHD” بفترة انتباه أقصر، مما قد يعيق أنشطته اليومية لذلك تعتبر أنشطة ما بعد المدرسة التي يمكن أن تعزز مهارات اليقظة قيمة لتقويم سلوكه، كما قد تساعد على استنزاف طاقاتهم وتوجيهها بشكل أفضل، وفقا لموقع “momjunction”. 

أنشطة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة 

أنشطة جماعية

تعد أنشطة مثل الجمباز أو فنون الدفاع عن النفس أو اليوجا أو التنس، تعد هذه الأنشطة خيارًا جيدًا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لبذل طاقتهم.

أنشطة مستقلة

لا يقتصر الأمر على الأنشطة الجماعية فحسب، بل يمكن للمشاريع المستقلة أن تساعدهم في توجيه طاقتهم في الاتجاه الصحيح مثل “ركوب الخيل أو السباحة أو الجري”.

ويمكن أن تكون الأنشطة المستقلة خيارًا مفضلاً لأولئك الأطفال الذين يجدون التنشئة الاجتماعية والمجموعات الكبيرة ساحقة.

البحث عن الكنز

البحث عن الكنز، هو نشاط يوفر وصولاً غير محدودًا إلى الإبداع، ويمكن لطفلك أن يلعبها في الداخل والخارج، ويمكنك أيضًا البحث عن الكنز في نادي مع أنشطة أخرى من اختيار طفلك. 

الترامبولين

مع احتياطات السلامة، يعد الترامبولين نشاطًا مثيرًا للاهتمام في الهواء الطلق من خلال تتبع روتين القفز الأساسي على الترامبولين، يمكنك اللعب مع طفلك أثناء القفز على السجادة. 

الأعمال المنزلية

هناك العديد من الأعمال المنزلية في الهواء الطلق التي يمكن تحويلها إلى نشاط مثل تنظيف الحديقة وتنظيفها وغسل السيارة وطلاء السياج أو حتى إصلاح السقف إذا كانت قديمة ومتهالكة. 

ويمكن أن تساعد هذه الأنشطة أيضًا في تعليمهم المسؤولية والانضباط . يمكنك أيضًا استخدام هذه الأنشطة للتواصل والترابط مع طفلك.

ألعاب بالون الماء

هناك العديد من ألعاب بالون الماء التي يمكن لطفلك استخدامها لصرف طاقته الإضافية، يمكنهم المشاركة في الألعاب التي تتضمن بالونات مائية، مثل المعارك أو الرسم أو الصيد أو لعب كرة المراوغة بها. 

أنشطة داخلية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة 

الموسيقى علاجية

يمكن استخدامها كوسيلة لطفلك للتعبير عن طاقته الزائدة.

ألعاب قناع الشريط

يمكن استخدام "شريط التقنيع" بعدة طرق لجعل البيئات الداخلية مفعمة بالحيوية قم بلصق الشريط حول المنزل بأنماط متعددة: متعرج، مستقيم، أو منحني لإنشاء مسار عقبة الخاص بك. 

عرق البيض

يمكن لعب لعبة البيضة بالملعقة في الداخل أيضًا، وهي أكثر صعوبة بهذه الطريقة نظرًا لأن المنزل مليء بالأثاث والتركيبات، يمكن تحويل هذه اللعبة البسيطة إلى مسار عقبات تعمل هذه اللعبة على تحسين مهاراتهم الحركية وقدراتهم على التوازن.

ألعاب تغليف الفقاعات

لقد اكتسبت ألعاب الفقاعات شعبية لكونه علاجيًا، وليس فقط من خلال تفرقع الفقاعات؛ هناك عدة طرق أخرى يمكنك استخدامها لمساعدة طفلك على التركيز. 

 ألعاب البالون

هناك عدد كبير من الألعاب التي يمكن لطفلك لعبها في الداخل باستخدام البالونات بينما يعد نفخها نشاطًا، فإن الألعاب الأخرى مثل كرة السلة البالونية والكرة الطائرة هي أشكال مختلفة يمكنك تجربتها. 

ألعاب الهولا هوب

أطواق الهولا هي تمارين هوائية رائعة النشاط الأساسي لطوق الهولا هوب هو المتعة.