«قلة النوم» تضعف مواجهتك لخطر السرطان - أخبار السعودية
«قلة النوم» تضعف مواجهتك لخطر السرطان - أخبار السعودية
يقول الأطباء والدراسات إن مقدار النوم الذي يحصل عليه الإنسان يمكن أن يحدد مدى نشاطه في اليوم التالي، كما أن الحرمان من النوم يمكن أن يضعف جهاز المناعة، وأظهر بحث أجرته الدكتورة جينا ماكيوتشي أن «ليلة واحدة من قلة النوم تؤدي إلى انخفاض كبير في الخلايا القاتلة الطبيعية، وهي خط دفاعنا الأول ضد الفيروسات والخلايا السرطانية المحتملة».
وأضافت الدكتورة ماكيوتشي «الأشخاص الذين ينامون 6 ساعات في الليلة أو أقل هم أكثر عرضة للإصابة بالزكام 4 مرات عند تعرضهم للفايروس، مقارنة بمن ينامون 7 ساعات أو أكثر».
ووفقاً للدكتورة ماكيوتشي، هناك أيضاً أبحاث تظهر أن قلة النوم بعد تلقي اللقاح يمكن أن تقلل من فعالية هذا اللقاح. علاوة على ذلك، يشكل النوم جزءاً من عملية تعافي الجسم؛ لهذا السبب فإن الراحة عند المرض أمر بالغ الأهمية للتعافي.
