يجب أن يزور مرضى السكر الطبيب الخاص بهم قبل بداية شهر رمضان، و ذلك للتأكد من حالتهم الصحية و هل مناسب لهم الصيام أم لا، و في حالة الصيام، هناك بعض الإحتياطات اللازمة و النصائح الهامة لمرضى السكر فى الصيام فهي :
1: يجب أن يهتم مريض السكر بتناول الأدوية في مواعيدها المضبوطة حتى لا تتعرض لأي مشاكل صحية، ممنوع منعا باتا وقف العلاج دون إستشارة الطبيب.
2: لا تفوت السحور
يجب ألا تفوت وجبتك السحور (قبل الفجر)، تناول وجبة متوازنة و غنية بالخضروات و إبتعد عن الأطعمة الدسمة إختر الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض(GI)
3: لمنع تذبذب السكر في الدم أكثر من اللازم ، على سبيل المثال يحتوي الأرز البسمتي على مؤشر جلايسيمي أقل من الأرز الأبيض العادي.
4: حاول أن تشرب سوائل كافية (إختر سوائل خالية من السكر) خلال السحور و الإفطار.
5: راقب مستويات الجلوكوز في الدم عند الصيام يسمح بالمراقبة الذاتية لنسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام خلال شهر رمضان في الواقع، إنه ضروري لنجاح الصوم.
6: إبتعد عن الوجبات الدسمة و المقلية و إستبدالها بالطعام الصحي الغني بالخضروات و الفواكه و الأطعمة الخفيفة.
علامات وجوب التوقف عن الصيام :
يجب عليك إنهاء صيامك على الفور إذا واجهت هذه المشاكل (الشعور بالرعشة، التعرق، الخفقان، جوع، دوخة، إرتباك).
