يطل علينا شهر رمضان الفضيل، ونستشعر فيه العبادات الروحانية وما يقربنا إلى الله وزيادة الحسنات، ضيفة "الميدان" بطلة المملكة في رياضة الجمباز آية شطا، تشاركنا روتينها الرمضانية من خلال الحوار الخفيف الآتي...
- من هي ضيفتنا ؟
آية شطا ابنة الحادية عشر من مدينة جدة، بطلة المملكة في رياضة الجمباز و الحاصلة على العديد من البطولات المحلية و العالمية في الجمباز.
- كيف هي استعداداتك لشهر رمضان المبارك ؟
شهر رمضان هو أحب الشهور إلى قلبي. أستقبل رمضان بتزيين البيت بالهلال و الفوانيس المضيئة و الأنوار و عبارات خاصة برمضان مثل "أهلا رمضان" و " يارب دايم نصومه سوا". أحرص مثل كل عام على ختم القرآن الكريم، و صلاة التراويح، و حضور ختمة كتاب الله في المسجد الحرام في مكة المكرمة، و المشاركة في أعمال تطوعية مختلفة مثل تجهيز سلال الأرزاق، و تحضير وجبات افطار الصائمين، و تجهيز كسوة العيد للمحتاجين، و تنظيف المسجد، و في المنزل أنا مسؤولة عن تبخير الكاسات بالمستكة و هي عادة اتعلمتها من والدتي حتى يكون لرمضان رائحة خاصة أنتظرها باشتياق كل عام.
- ما هي أكلتك المفضله ؟
أكلتي المفضلة في الافطار هي الشوربة البيضا و السمبوسة، و في السحور أحب السليق و الملوخية و الباستا.
- هل هنالك هواية أو رياضة معينة تفضلين ممارستها في شهر رمضان ؟
أحرص على المشي و السباحة و أتابع تمارين الجمباز لأن الجمباز رياضة تعتمد على الاستمرارية و المتابعة اليومية.
- أي الأوقات التي تفضلين فيها ممارسة الرياضة ؟
أفضّل ممارسة الرياضة في فترة العصر بعد الانتهاء من المدرسة و قبل الافطار، أحياناً في هذا الوقت أشعر بالتعب و العطش، والرياضة تعطيني جرعة طاقة إضافية و تشعرني بالقوة لتحمل الصيام و الحماس لاقتراب وقت الافطار.
- هل الصيام يعزز من نشاطك ؟
شهر رمضان بشكل عام يشعرني بالنشاط و الحماس للقيام بالكثير من الأنشطة الدينية و العائلية التي انتظرها بشغف في كل عام، الصيام يساعدني على الشعور بالخفة و النشاط.
- هل هنالك مشروب مفضل في شهر رمضان ؟
مشروبي المفضل هو الماء لأنه صحي و يشعرني بالحيوية و الانتعاش و يساعدني على تعويض السوائل المفقودة خلال النهار وقت الصيام و الرياضة. لا أشرب أي مشروبات تحتوي على ألوان لأحافظ على صحتي من أي أضرار.
- كم عدد ساعات نومك في شهر رمضان ؟
أحرص على النوم ٧ ساعات في أيام المدرسة و أعوض جسمي بساعات نوم أكثر من ٩ إلى ١٠ ساعات في إجازة آخر الأسبوع.
- كيف تنظمين يومك من الجانب العملي والشخصي ؟
رمضان كله بركة و يساعدني على تنظيم الوقت. الصباح يكون للمدرسة، و فترة العصر مقسمة بين حل الواجبات و الرياضة. بعد المغرب وقت اجتماع العائلة و صلاة التراويح و قراءة ورد القرآن و المشاركة في الأنشطة المختلفة.
- نصيحة تقدميها لنا ؟
أنصح كل الأطفال بالاستفادة من شهر رمضان المبارك بالتخطيط و تقسيم الوقت بين الأعمال الدينية و العائلية و الأنشطة الرياضية. العادات والطقوس اللي نبنيها الآن قد تتحول إلى عادات تجعلنا أشخاص أفضل في السنوات القادمة. و كل عام و الجميع بخير و صحة و سعادة.
