طبيب روسي يوضح كيف تؤثر الحرارة في عمل الدماغ
طبيب روسي يوضح كيف تؤثر الحرارة في عمل الدماغ
عانت البلاد مؤخرًا من قفزات غير مسبوقة في درجات الحرارة في أيام مختلفة. ولازالت مصر تعيش أجواء صيفية حتى 60 يومًا قادمين.
وإذا كنت قد شعرت بأن أدائك العقلي قد تراجع في تلك الفترة الصيفية، فيوضح دكتور فيكتور شاخنوفيتش، أخصائي طب الأعصاب، أن ذلك الأمر طبيعي، إذ يشير إلى أن ارتفاع درجة حرارة الهواء يؤدي إلى انخفاض أداء الدماغ.
ويقول –بحسب موقع روسيا اليوم- تصل المواد المغذية إلى الدماغ بفضل الدورة الدموية. وارتفاع درجة حرارة الهواء يؤدي إلى ارتفاع كثافة الدم وبطء تدفقه في الأوعية الدموية. موضحًا: “تصوروا كثافة الحليب وكثافة اللبن الرائب. وعندما تزداد كثافة الدم بسبب ارتفاع درجة حرارة الهواء، يصبح مثل اللبن الرائب، ما يؤدي إلى بطء حركته في الأوعية الدموية، وهذا بالطبع يؤثر في الحالة الصحية للشخص”.
ويضيف قائلًا: “ومن أجل منع حدوث مثل هذه الاضطرابات، يجب الإكثار من شرب الماء والسوائل. حيث يجب شرب نصف لتر ماء إضافي لكل خمس درجات فوق 25 درجة مئوية. وكما هو معروف يشرب الشخص في الطقس الطبيعي 1.5-2.0 لتر من الماء”.
ويقول: “نحن نتعرق، وهذا ليس جيدا للدماغ. لأن التعرق عمليا هو الجهاز الليمفاوي. ويحتوي العرق الذي يفرزه الجسم على كمية كبيرة من العناصر المعدنية، التي انخفاض تركيزها في الجسم يؤثر سلبا في أداء الدماغ”.
ووفقًا لروسيا اليوم فقد أكد الأخصائي على أهمية حماية الجسم من أشعة الشمس المباشرة لمنع التعرق الغزير. وارتداء ملابس خفيفة ومن الأفضل أن تكون قطنية من دون البوليستير كما من الضروري وضع قبعة على الرأس.
ونصح بالتقليل من تناول الأطعمة الدهنية والمالحة واللحوم الدهنية والنقانق، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه لعدم إرهاق الجسم في هذا الطقس الحار.
