تزامنا مع اليوم الوطني.. ماذا يحدث لجسمك وعقلك في الإجازات؟
تزامنا مع اليوم الوطني.. ماذا يحدث لجسمك وعقلك في الإجازات؟
فوائد الإجازات على صحة الأفراد
تحسن من الإدراك ولها تأثير مهم على الصحة النفسية والعقلية والجسدية للإنسان، هذا ما أكدته دراسة طبية صادرة عن جامعة كاليفورنيا، حول الإجازات والعطلات التي تعد من الضروري أن يحصل عليها الإنسان من وقت لآخر حتى يستطيع أن يُكمل حياته بشكل طبيعي.
وتشير الدراسة إلى أن الوقت الذي يقضيه الأفراد في إجازات، يساعدهم على التخلص من التوتر والضغوطات الحياتية التي يتعرضون لها يوميًا، الأمر الذي ينعكس بالإيجاب على الصحة العامة للإنسان، ووفقا لمجلة "ساينتفك أميريكان"، فكلما ابتعدنا عن مشاغل الحياة ومسؤولياتها وحصلنا على بعض الاسترخاء، رافق ذلك تأثير إيجابي على النفسية البشرية
وتؤكد المجلة الطبية أن قدرة الإنسان على الإدراك تقل مع ممارسة العمل يوميًا، ما قد ينتج عنه اتخاذ قرارات خاطئة نتيجة التوتر والعصبية التي تلازم الفرد بسبب ضغوطات العمل والحياة، وهو ما يضغط على العقل مسببًا له إجهاد.
وبسبب هذا الجهد فغن المخ يرسل إشارات للجسد بحاجته إلى التوقف عن العمل فنشعر بالتعب والإرهاق، إضافة إلى الضيق النفسي الذي يرغبنا في التوقف وأخذ إجازة.
ماذا لو ضيعنا الإجازات
تشير الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين الضغط العصبي المستمر وإصابة الإنسان بأمراض عقلية مثل ألزهايمر، وأخرى جسدية مثل أمراض القلب والسرطان، وفقا لما أورده الدكتور وسام الشريف أستاذ علاج الأورام بـ"قصر العيني" لساينتفك أميريكان.
ضعف المناعة والاكتئاب أيضا من التاثيرات المحتملة التي تصيب الأشخاص الذين لا يأخذون إجازات أو لا يستغلونها في الترفيه عن أنفسهم
كيف تقضي إجازة اليوم؟
توصي دراسة نشرت في مجلة Progress in Tourism Management بالسفر لقضاء الإجازات، إذ إن تأثير السفر وتغيير الجو، يسهم في تحسين الصحة العقلية والوقاية من الخرف.
ويمكنك بمناسبة إجازة اليوم الوطني، أن تسافر وتحتفل به أثناء قضائك عطلة في مكان جديد داخل المملكة، التي تقع بكل مناطقها احتفالات باليوم الوطني.
إجازة #اليوم_الوطني الثاني والتسعون للقطاعين الخاص وغير الربحي: pic.twitter.com/eM7yCBaEXG— المتحدث الرسمي للموارد البشرية والتنمية الاجتماعية (@HRSD_SP) September 11, 2022
المصدر: اليوم - السعودية
التصنيف: سياسة
مستوى الصحة: 45%
الأهمية: 59%
