مع ارتفاع الحرارة.. أطعمة ومشروبات يجب تناولها على السحور لتجنب العطش
مع ارتفاع الحرارة.. أطعمة ومشروبات يجب تناولها على السحور لتجنب العطش
أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية، بأنه من المرتقب تسجيل موجة حر مع درجات حرارة عليا تتراوح ما بين 36 و41 درجة من الثلاثاء إلى الخميس المقبلين بعدد من أقاليم المملكة.
لذا في التقرير التالي، نقدم لكم بعض الأطعمة والمشروبات التي تحارب العطش أثناء ساعات الصيام، وفقًا لما ورد في موقع “HEALTHLINE”.
– الماء:
يساعد استهلاك الماء في ترطيب الجسم، ومنع الإصابة بالجفاف.
– الحليب بالتمر:
مشروب غني بالطاقة، ويُزيد من الإحساس بالشبع ويحارب العطش.
– الفراولة:
من أبرز الفواكه التي تحتوي على نسبة وفيرة من المياه، لذلك يُنصح بتناولها بعد وجبة السحور، للتقليل من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.
– الموز:
يحتوي الموز على كمية وفيرة من البوتاسيوم، ما يساهم في منع الإحساس بالعطش.
– اللبن الرائب:
يساهم استهلاكه في وجبة السحور على تجنب الشعور بالعطش طوال نهار رمضان.
