ندوة حول "الغذاء الصحى في رمضان" بمركز اعلام غرب الاسكندرية

نظم مركز إعلام غرب الأسكندرية، ندوة بالتعاون مع ادارة غرب التعليمية بقيادة عادل حسين مدير عام إدارة غرب التعليمية حول "الغذاء الصحى في رمضان" بمدرسة كرموز التجارية بنات، وذلك في اطار فعاليات الحملة التي اطلقتها الهيئة العامة للاستعلامات تحت شعار " سعادتك وصحتك فى تنظيم أسرتك " للتوعية باهمية تنظيم الاسرة وصحة المراة.

جاءت الندوة بحضور كل من وفاء عبدالجواد، مديرة المدرسة واعتدال الشريف رئيس قسم التربية البيئية والسكانية وحسن عبد المنعم، من ادارة الخدمات التربوية.

وافتتح الندوة مجدي الغريب مدير المركز حيث أوضح أهمية التغذية السليمة في رمضان للوقاية من الامراض وبناء جسم قوى وسليم مع ممارسة الرياضة بانتظام ، ثم تحدثت الدكتورة مها مرسى مدير التثقيف الصحى بمنطقة غرب الطبية عن اهمية الغذاء الصحى المتوازن فالغذاء الصحى ضرورى للنمو وتعويض الخلايا التى يتم فقدها فى الجسم.

وأكدت على فوائد تناول الخضروات والفواكة الطازجة حتى يستفيد الجسم منها وايضا ضرورة اعداد العصائر الطبيعية بالمنزل كبديل آمن للعصائر المحفوظة واحتواء الوجبات الغذائية على كل العناصر التى يحتاجها الجسم من بروتينات سواء حيوانية أونباتية ونشويات وفيتامينات واملاح ومعادن واهمية طبق السلاطة عند تناول وجبة الافطار لاحتوائه على الفيتامينات التى يحتاجها الجسم، بالإضافة الي أهمية تناول وجبة السحور حتى تساعدنا على الصيام وعدم الإحساس بالجوع والعطش وأن الصيام يساعد الجسم على التخلص من السموم وينشط القلب والبعد قدر الامكان عن الوجبات الجاهزة التى تحتوى على قدر كبير من الدهون مع الاكثار من شرب المياه على الاقل لتران من المياه يوميا.

وفي ختام الندوة تناولت الدكتورة مها أهمية فحص ماقبل الزواج لاكتشاف الامراض الوراثية عند الزوجين والتي قد تظهر في الأجيال القادمة ويتم عمل مشورة طبية وتوعية صحية للمقبلين على الزواج لتوعيتهم بمتطلبات الحياة الجديدة المقبلين عليها.