«يوم حر ويوم برد».. نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة في الطقس السيئ
«يوم حر ويوم برد».. نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة في الطقس السيئ
يواجه أصحاب الأمراض بشكل عام والمزمنة بشكل خاص أزمة خلال الطقس السيئ وتقلب الأجواء ما بين الحر والبرد مما يجعلهم عرضة بشكل أكبر لتدهور حالتهم الصحية وذلك في حالة عدم الالتزام ببعض النصائح والتى من شأنها مساعدتهم في مرور الفترة بنجاح دون التعرض لأي وعكات صحية.
من جانبه قال الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن هناك الكثير من الأشخاص يعانون في الطقس السيئ مثل أصحاب حساسية العين، من لديهم مشاكل في الأذن، وكذلك مشاكل العظام، وحساسية الأنف، وكذلك أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وأصحاب أمراض الحساسية والأطفال والحوامل، لذا من المهم أن كلًا منهم يحرص على تناول الأدوية الخاصة به بالإضافة لمتابعة الطقس وعدم النزول قدر الإمكان في الطقس السيئ.
وأضاف بدران، أنه من الضروري التوقف عن التدخين، وممارسة الرياضة بالمنزل، والمشي نصف ساعة يوميًا وكذلك تعزيز المناعة بتناول أطعمة ومشروبات تساعد على ملء الجسم بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة، وتناول المشروبات والفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البروكلي والجوافة والبرتقال والكيوي والليمون والفراولة.
كما أن الأتربة بها غبار وفيروسات وبكتريا ومخلفات القطط والحيوانات والفطيريات وهو ما يجعلها من مسببات الحساسية، لذا لا بد من ارتداء الكمامة، والحرص على تغيرها كل 4 ساعات في ظل موجة الطقس السيئ المصحوب بالرياح والأتربة، مع ارتداء ملابس فضفاضة والتى تقي من الهواء، كما يجب تهوية السيارة الخاصة قبل قيادتها، وعدم التدخين داخل المواصلات العامة.
وأوضح أنه يجب شرب المياه بشكل وفير وغسل العين والأنف عند الرجوع للمنزل والاهتمام بتنظيف المنزل من الأتربة ومسح الأسطح التي يتم التعامل معها، والحذر من تراكم الأتربة الناعمة على الملابس، وعلينا متابعة النشرات الجوية للأخذ في الحسبان الأجواء الخاصة باليوم.
