أهمها عدم الإفراط في الطعام.. نصائح للمرأة الحامل خلال موسم الأعياد
أهمها عدم الإفراط في الطعام.. نصائح للمرأة الحامل خلال موسم الأعياد
تحتاج السيدة الحامل طوال فترة حملها إلى الراحة، واتباع نصائح الطبيب المعالج خاصة إذا كانت في الثلث الأول من الحمل، ومع اقتراب عيد الفطر المبارك فإن هناك العديد من المغريات التي يمكن أن تقوم بها الحامل والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتها وصحة جنينها.
لذلك يجب أن تتبع المرأة الحامل هذه النصائح في فترة الأعياء حتى لا تصاب بأي انتكاسات، وتوضح الدكتورة نسرين محمد أخصائية النساء والتوليد، أن الأعياد تعني الإفراط في تناول الطعام، لذلك من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي ومغذي طوال فترة الحمل حتى عند الاحتفال بالأعياد.
- أهمية احتواء الأكل على الخضروات والبروتينات
يجب أن يحتوى طبق المرأة الحامل على الخضروات والبروتينات، كذلك يمكن أن تتعرض النساء الحوامل أيضًا لخطر الإصابة بالتسمم الغذائي، لذا احرصي على اتباع نصائح الأكل الآمن وإعداد الطعام في موسم الأعياد.
و تستعد جميع النساء أيضا لاستقبال للزوار، وتجهيز المنزل لقضاء العيد، يجب أن تتأكد من الاستماع إلى جسدك خلال هذا الوقت، فإذا شعرت الحامل أن مستويات طاقتك تنخفض خذ استراحة وتستعين بشخص لضبط المنزل.
- لا يُنصح بالسفر للنساء اللواتي يعانين من مضاعفات الحمل
وأضافت أخصائية النساء والتوليد، إذا قررت المرأة الحامل أن تسافر في فترة الأعياد، يمكن لمعظم النساء السفر بأمان خلال معظم فترات الحمل ولكن قد لا يُنصح بالسفر للنساء اللواتي يعانين من مضاعفات الحمل، يجب أن تعمل على استشارة طبيبك النسائي قبل السفر.
يمكن أن تتخذ المرأة الحامل الأعياد مناسبة من أجل ممارسة النشاط البدني والذي يعمل على الحد من التوتر ويقلل من المضاعفات التي تحدث نتيجة للإفراط في تناول الطعام، كذلك فإنه يعمل على جعل المرأة الحامل تمام بشكل أفضل وتبتعد عن الضغوطات الناتجة عن عمليات تنظيف المنزل والزيارات المفاجئة.
يجب على المرأة الحامل أن تحافظ على صحتها في كل وقت حتى يحين موعد ولادتها، ولا تعرض نفسها للخطر.
