علاج قائم على التعاطف

العلاج القائم على التعاطف هونظام في العلاج النفسي طوّره بول غيلبرت، يدمج تقنيات من العلاج السلوكي المعهدي مع مفاهيم موجودة في فهم النفس التطوري وفهم النفس الاجتماعي وفهم نفس النمووفهم النفس البوذي وفهم الأعصاب. وفقًا لقول غيلبرت، «من الاهتمامات الرئيسية لهذا العلاج استخدام تدريب العقل على التعاطف لمساعدة الناس على التطور والعمل في ضوء تجارب من الدفء الداخلي والأمان والراحة، عبر التعاطف والتعاطف مع الذات».

نظرة عامة

التقنية العلاجية الأساسية في العلاج القائم على التعاطف هي تدريب العقل على التعاطف، يعلّم هذا التدريب الناس مهارات التعاطف وسماته. يساعد تدريب العقل على التعاطف على تعديل الأنماط المضطربة في الإدراك والعاطفة والمتعلقة بالقلق والغضب والعار ونقد الذات.

يقدم التطور البيولوجي النادىمة النظرية للعلاج القائم على التعاطف. تطور البشر من خلال ثلاثة أنواع بدائية من أنظمة التنظيم العاطفي على الأقل: نظام التهديد (الحماية) ونظام الحوافز (البحث عن الموارد) ونظام التهدئة. يشدّد العلاج القائم على التعاطف على الروابط بين الأنماط المعهدية وأنظمة التنظيم العاطفي الثلاثة هذه من خلال استخدام تقنيات مثل التدريب العقلي على التعاطف والعلاج السلوكي المعهدي، يتفهم عملاء هذا العلاج النفسي إدارة هذه الأنظمة بشكل أكثر فاعلية والاستجابة للمواقف بشكل أكثر ملاءمة.

يلائم العلاج القائم على التعاطف بشكل خاص الأفراد الذين يختبرون مستويات عالية من العار ونقد الذات والذين يقابلون صعوبات في الشعور بالدفء نحوأنفسهم أونحوالآخرين. يمكن حتى يدرب العلاج القائم على التعاطف هؤلاء الأفراد على الشعور بالمزيد من الأمان والدفء في تفاعلهم مع الآخرين ومع أنفسهم.

تستخدم الكثير من الطرق في العلاج القائم على التعاطف بهدف تطوير تعاطف الفرد. فمثلًا، يُدرب الأشخاص الذين يخضعون للعلاج القائم على التعاطف على فهم التعاطف المُقدّم من إنسان ثالث، قبل نقل عمليات التفكير هذه إلى ذواتهم.

المبادئ الرئيسية

يقوم العلاج القائم على التعاطف إلى حد كبير على فكرة حتى سلوك الرعاية تطور لتأدية وظائف تنظيمية وتطورية أساسية. ينصب هجريز العلاج القائم على التعاطف على مساعدة العملاء على التعامل مع الصعوبات التي يقابلونها بأساليب رحيمة، وتزويدهم بأدوات فعالة تساعدهم على العمل في ظل الظروف والمشاعر الصعبة التي يختبرونها. يساعد العلاج القائم على التعاطف هؤلاء الأشخاص على تفهم الوسائل التي تحثّهم على خوض معاركهم بقبول وشجاعة، وبالتالي مساعدة أنفسهم على الشعور بالثقة لإنجاز المهام العصية والتعامل مع المواقف الصعبة.

يُيسّر ذلك عن طريق:

تطوير علاقة علاجية إيجابية تسهل على الفرد التعامل مع التحديات وتنمي مهارات لقاءتها.
تطوير التفهم العطوف لطبيعة المعاناة دون إلقاء اللوم.
تطوير القدرة على اختبار وغرس السمات الرحيمة.
تطوير الشعور بالتعاطف نحوالآخرين، والانفتاح على تعاطف الآخرين، وتطوير التعاطف مع الذات.

وفقًا للتحليل التطوري، ثمة ثلاثة أنواع من أنظمة التنظيم العاطفي الوظيفية: الحافز والأمان والتهديد. يُبنى العلاج القائم على التعاطف على العلاقة والتفاعل بين هذه الأنظمة الثلاثة. يُولَد الفرد مزودًا بالأنظمة الثلاثة ولكن المحيط يحدد ما إذا كان سيستخدم ويواصل استخدام الأنظمة غير القائمة على البقاء (الحافز وتقديم الرعاية).

المراجع

^ Gilbert, Paul (2009). "Introducing compassion-focused therapy". Advances in Psychiatric Treatment. 15 (3): 199–208. doi:10.1192/apt.bp.107.005264.
^ Gilbert, Paul (2010). . Oakland, CA: New Harbinger Publications. ISBN . OCLC 436624753. مؤرشف من الأصل في 27 ديسمبر 2019.
^ Gilbert, Paul (2010). "An introduction to compassion focused therapy in cognitive behavior therapy". International Journal of Cognitive Therapy. 3 (2): 97–112. doi:10.1521/ijct.2010.3.2.97.
^ Gilbert, Paul (2010). . London; New York: روتليدج (دار نشر). ISBN . OCLC 463971957. مؤرشف من الأصل في 09 فبراير 2020.
^ Gilbert, Paul; Irons, Chris (2013). "Compassion-focused therapy". In Dryden, Windy; Reeves, Andrew (المحررون). The handbook of individual therapy (الطبعة 6th). Thousand Oaks, CA: Sage Publications. صفحات 301–328. ISBN . OCLC 858825414.
^ Kolts, Russell (2016). CFT made simple: a clinician's guide to practicing compassion-focused therapy. Oakland, CA: New Harbinger Publications. صفحة 3. ISBN . OCLC 914290386.
^ Gilbert, Paul; Irons, Chris (2015). "Compassion Focused Therapy". The beginner's guide to counselling and psychotherapy. Palmer, Stephen, 1955- (الطبعة 2nd). Los Angeles: Sage Publications. صفحات 3–5. ISBN . OCLC 905565554.