القيمة الغذائيّة للجبنة
| القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الجبنة |
|---|---|
| الماء | 41.11 غرام |
| الطاقة | 371 ثمنة حراريّة |
| البروتين | 23.24 غرام |
| الدهون | 29.68 غرام |
| الكربوهيدرات | 2.79 غرام |
| الألياف | 0.0 غرام |
| السكر | 0.51 غرام |
| الكالسيوم | 674 ملليغرام |
| الحديد | 0.43 ملليغرام |
| المغنيسيوم | 24 ملليغرام |
| البوتاسيوم | 136 ملليغرام |
| الصوديوم | 560 ملليغرام |
| الزنك | 2.60 ملليغرام |
ساندويش الجبنة المشوية
| مدَة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
| مدَة الطهي | عشر دقائق |
| تكفي لِـ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- أربع ملاعق صغيرة من الكاتشب.
- ملعقتان كبيرتان من الزعتر البري.
- أربع شرائح من جبنة الموزاريلا.
- أربع شرائح من جبنة الشيدر.
- ثماني شرائح من خبز التوست.
- أربع ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة.
