«الصحة» تكشف عدة نصائح للحماية من مضاعفات التقلبات الجوية
«الصحة» تكشف عدة نصائح للحماية من مضاعفات التقلبات الجوية
قدمت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح للمواطنين لحماية أنفسهم من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية.
وأوضحت الوزارة، في منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أنه يجب ارتداء الكمامات أثناء الخروج من المنزل لتجنب دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية، وضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة وشرب كمية كافية من الماء تصل إلى 2 لتر يوميا لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، وتناول وجبات صحية متكاملة خاصة الوجبات التي تحتوي على فيتامين c وe والإكثار من تناول الفواكه والخضروات وشرب سوائل دافئة.
وأشارت إلى أنه يجب أخذ قسط كاف من النوم لا يقل عن 7 ساعات يوميا للمحافظة على المناعة مرتفعة.
وكانت قد قدمت وزارة الصحة والسكان، ممثلة في الإدارة العامة للأمراض الصدرية، عددا من النصائح لمرضى الأمراض المزمنة، والحوامل، والمصابين بالحساسية والأمراض الصدرية لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة تزامنا مع عدم استقرار أحوال الطقس، وحدوث انخفاض في درجات الحرارة.
وقال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إن الوزارة تنصح بتناول التطعيمات والأدوية المقوية لمناعة الجسم، خصوصاً تطعيم الانفلونزا، وذلك للفئات الأكثر عرضة للإصابة بتلك الأمراض، وهم الأطفال الأقل من 5 سنوات، وأصحاب السن الأكبر من 65 عاماً، والحوامل، والمصابين بأمراض مزمنة.
وأضاف عبد الغفار أنه ينصح الابتعاد عن الروائح النفاذة مثل العطور ومعطرات الجو والأتربة وعوادم السيارات، والاهتمام بتناول المشروبات الدافئة، والإكثار من تناول المياه.
وشددت وزارة الصحة والسكان على ضرورة اتباع كافة التعليمات حرصا منها على صحة المواطنين.
