طبيب يقدم نصائح لمرضى الضغط في رمضان
طبيب يقدم نصائح لمرضى الضغط في رمضان
يعتبر الضغط من الأمراض المزمنة التي يعاني منها عدد كبير من المواطنين، وفي شهر رمضان ومع الصيام يصبح من الضروري معرفة كيفية المحافظة على صحة مريض الضغط.
الدكتور إبراهيم الإبراشي، أستاذ الأمراض الباطنة في قصر العيني، يعطى عدد من النصائح فى تصريحات خاصة لـ"الدستور".
يقول الإبراشي إن المعدل الطبيعي للضغط هو 120/ 80 وقد يزيد أو يقل بسبب عدد من العوامل، مشيرا إلى أن مريض الضغط يمكنه الصوم ولا مانع من ذلك في حال الانتظام فى تناول علاج الضغط بعد وجبة الإفطار.
متى يجب إنهاء الصوم لمريض الضغط؟
يؤكد أستاذ الأمراض الباطنية، إنه حينما يكون ضغط الدم مرتفع وخارج عن السيطرة وكان المريض يعاني من أمراض أخرى مثل القلب أو السكري، ففي هذه الحالة لابد من إنهاء الصيام أو عدم الصوم من الأساس.
الأغذية المفيدة لمريض الضغط
وأكد إبراهيم الإبراشي أن تناول السوائل من الأشياء المفيدة لمريض الضغط، ويكون ذلك قبل تناول وجبة الفطور بنصف ساعة وبعدها يكون تناول الفطور، ويجب أن يحتوي الفطور على النشويات، وكذلك البروتينات، ويمكن أن تكون لحوم أو بقوليات.
طبق السلطة
وأشار أستاذ الباطنة إلى أهمية تناول مريض الضغط أو الصائم بشكل عام لطبق السلطة، لما يحتوي عليه من خضروات هامة ومفيدة للجسم.
وأوضح أستاذ الباطنة أن الخضار والفواكه مصدرًا أساسيًا للبوتاسيوم الذي يساهم في التحكم في ضغط الدم المرتفع، وينصح بالإكثار من الخضروات في رمضان عن طريق تناول السلطات، والشوربات، والخضروات المطبوخة.
الفاكهة
وأكد أستاذ الباطنة على ضرورة تناول الفاكهة عقب وجبة الإفطار، لما لها من أهمية مع مريض الضغط.
نصائح لمريض الضغط أثناء تناول وجبة الفطور
وأكد أستاذ الباطنة ضرورة تناول مريض الضغط وجبة السحور، وتحتوي على البقوليات "الفول" وكذلك الزبادى أو اللبن الرايب لكونهما يساعدا على عملية الهضم.
وأشار أستاذ الباطنة إلى أن الكالسيوم يلعب دورًا هامًا في تنظيم ضغط الدم، إضافة إلى أهميته في تعزيز صحة العظام، فمن المستحسن أن تقوم بتناول ثلاث حصص من منتجات الحليب بشكل يومي.
