طبيب يقدم نصائح تعزز مناعة طلاب وتلاميذ المدارس قبل بدء العام الجديد
طبيب يقدم نصائح تعزز مناعة طلاب وتلاميذ المدارس قبل بدء العام الجديد
قال الدكتور جمال غيث مدير استشاري أمراض الباطنة، إن الاهتمام بالنظافة الشخصية من العوامل المهمة لتقوية مناعة الطلاب والابتعاد عن الأمراض خلال الفصل الدراسي، فالنظافة تساعد علي عدم انتشار الجراثيم بالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض، غسل اليدين قبل وبعد الأكل وعدم ملامسة الأشياء والأبتعاد عن النفس والأدوات غير الخاصة وعند لمس أي شئ تعقيم اليد قبل ملامسة العين والأنف.
وأضاف فى تصريحات للدستور، قبل بدء العام الدراسي الجديد، أن انتقال بعض الأمراض من إنسان إلى آخر عن المخالطة الحميمة لإفرازات التنفس لشخص مصاب بعدوى أو عن ملامسة أشياء ملُوثة مؤخراً بسوائل المريض أو بمواد تسبب الآفات.
وتابع: ينتقل المرض عن طريق جزيئات الجهاز التنفسي التي تتخذ شكل قطيرات تستدعي فترات طويلة من التواصل وجهاً لوجه لذلك انصح بالابتعاد خاصة داخل المدارس عندما يكون طالبا مصابا وعدم ملامسة أدواته.
ووجه رسالة للطلاب بتناول الفاكهة والخضروات، فهى تعزز الجهاز المناعي لدى الكبار والصغار، تزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء بصورة متوازنة، فضلًا عن إنتاج الانترفيرون، أحد مضادات الأكسدة الذي يعمل على تغليف سطح الخلية ويمنع الفيروسات من الالتصاق بها.
ونصح الطلاب بالتباعد وارتداء الكمامات والأقنعة، وتخصيص أدوات شخصية بكل طالب، وتناول فيتامين سي وزنك للحماية من البرد التي ينتشر فى الشتاء وشرب الماء بكمية كافية.
