خبراء اÙصØØ© اÙعÙÙÙØ© Ù٠اÙÙÙاÙات اÙ٠تØدة ÙترÙÙا ÙشرØÙÙ ÙÙÙÙØ© اÙتعا٠٠٠ع صد٠ة ٠ا بعد اÙÙارثة.
أثرت اÙزÙاز٠اÙأخÙرة Ù٠جÙÙب شر٠ترÙÙا عÙÙ Ù ÙاÙÙ٠اÙأشخاص ÙÙ 10 Ù ØاÙظات ترÙÙØ© باÙإضاÙØ© Ø¥Ù٠بعض اÙبÙدا٠اÙ٠جاÙØ±Ø©Ø Ùخاصة سÙرÙا ÙÙبÙاÙ.
ÙÙÙ٠ا تأثر Ø£Ùثر Ù Ù 13 Ù ÙÙÙ٠شخص بشÙ٠٠باشر داخ٠ترÙÙØ§Ø ØªÙجد أغÙبÙØ© صا٠تة تأثرت عÙÙÙا٠باÙÙارثة Ù٠ج٠Ùع Ø£ÙØاء اÙعاÙÙ .
ÙÙصÙت Ùذ٠اÙÙÙبة عÙÙ Ùطا٠Ùاسع بأÙÙا "Ùارثة اÙÙرÙ"Ø ÙØ´ÙÙت صد٠ة ج٠اعÙØ© Ù٠٠اÙÙ Øت٠٠أ٠ÙتبعÙا أز٠ة صØÙØ© تÙاÙÙ Ùا اضطرابات ٠ا بعد اÙصد٠ة PTSD.
ÙÙÙ٠اÙبرÙÙÙسÙر Ù ÙدÙÙ ÙاÙÙÙØ Ø¹Ø§Ù٠اÙÙÙس اÙÙ ÙÙÙ Ù٠إسطÙبÙÙ ÙاÙØ°Ù ÙØاضر Ù٠جا٠عة اب٠خÙدÙÙØ Ø¥Ù Ø§ÙØ£Øداث اÙÙارثÙØ© بÙذا اÙØج٠Ùا ÙÙ Ù٠أ٠تؤد٠ÙÙØ· Ø¥Ù٠صد٠ة جدÙØ¯Ø©Ø Ø¨Ù ØªØ¤Ø¯Ù Ø£Ùضا٠إÙ٠إثارة صد٠ات ÙدÙÙ Ø© Ù ÙجÙدة ٠سبÙاÙ.
ÙÙش٠اÙبØØ« ÙÙÙÙØ© تعاط٠اÙبشر ÙÙأخبار ÙتغطÙØ© Ùسائ٠اÙتÙاص٠اÙاجت٠اع٠ÙÙ Ø«Ù Ùذ٠اÙÙÙارث أ٠اÙتعرض ÙÙسائ٠اÙإعÙا٠بÙثاÙØ© ÙÙ Ù٠أ٠Ùؤثر Ù٠سÙÙÙÙا بعد ÙÙÙع Ùارثة طبÙعÙØ©.
Ù٠ع ا٠تÙاء Ø£ÙÙاتÙا بÙصص Ø£ÙÙئ٠اÙØ°ÙÙ ÙÙÙا ØتÙÙ٠أ٠ÙزØÙا بشÙ٠٠أساÙÙØ Ø¨Ø§ÙإضاÙØ© Ø¥Ù٠رÙاÙات تتØدث ع٠٠عجزات اÙÙجاة ÙÙعاÙÙÙ٠تØت اÙاÙÙاض جÙبا٠إÙ٠جÙب ٠ع اÙÙداءات اÙ٠ست٠رة ÙÙÙ Ø³Ø§Ø¹Ø¯Ø©Ø Ùإ٠اÙعدÙد ٠٠اÙأشخاص ÙصÙÙ٠٠إÙÙ ÙÙطة اÙإرÙاÙØ Ù Ù Ø§ Ùد ÙعÙÙÙ٠ع٠اتخاذ إجراءات تشعرÙ٠بذÙب اÙتÙصÙر ÙاÙعجز. Ùذ٠اÙÙÙطة Ùد تدÙع اÙ٠رء Ø¥Ù٠اÙشعÙر باÙØاجة Ø¥Ù٠اÙعزÙØ© ÙاÙاÙØ·Ùاء.
ÙØ´Ùت دراسة ÙÙشرت Ù٠اÙ٠جÙØ© اÙØ£ÙادÙÙ ÙØ© Clinical Psychological Science Ø£Ù ÙÙطات اÙزÙاز٠Ùع٠ÙÙات اÙØ¥ÙÙاذ ÙÙ Ù٠أ٠تثÙر اÙØ®ÙÙ ÙاÙÙÙÙ Ùد٠اÙضØاÙØ§Ø Ù Ù Ø§ Ùد ÙزÙد صعÙبة تخÙصÙ٠٠٠صد٠اتÙÙ . ÙÙÙ٠اÙبرÙÙÙسÙر ÙاÙÙ٠إ٠اÙاضطرابات ٠ث٠اÙÙÙÙ ÙÙÙبات اÙÙÙع ÙÙÙØ© اÙÙÙ٠طبÙعÙØ© Ù٠اÙØ´Ùر اÙØ£Ù٠بعد اÙÙارثة.
ÙÙ٠اÙÙÙت اÙØ°Ù Ù٠تÙØدد Ùذ٠اÙأعراض عÙ٠أÙÙا أ٠راض Ø®Ùا٠Ùذ٠اÙÙØªØ±Ø©Ø Ù٠ا ÙضÙ٠اÙبرÙÙÙسÙر ÙاÙÙÙØ ÙØ¥ÙÙ ÙÙØµØ Ø¨Ø¶Ø±Ùرة اÙ٠ساعدة اÙصØÙØ© إذا است٠رت ÙØ£Ùثر Ù Ù Ø´Ùر.
اÙعا٠ÙÙ٠عÙ٠اÙأرض
ÙاÙت رئاسة إدارة اÙÙÙارث ÙاÙØ·Ùارئ اÙترÙÙØ© (Ø¢Ùاد) إ٠أÙثر Ù Ù 249 Ø£ÙÙ Ùرد Ùع٠ÙÙÙ ØاÙÙا٠عÙ٠اÙأرض Ù٠أع٠ا٠اÙإغاثة ÙاÙاÙÙاذ.
٠٠اÙÙ Ø±Ø¬Ø Ø£Ù ÙÙاج٠رجا٠اÙØ¥ÙÙاذ ÙاÙعا٠ÙÙÙ Ù٠٠جا٠اÙصØØ© ÙاÙ٠تطÙعÙÙ ÙاÙ٠راسÙÙ٠اÙصØÙÙÙÙ ÙغÙرÙ٠اضطراب ٠ا بعد اÙصد٠ة Ù٠اÙأسابÙع ÙاÙأشÙر اÙتاÙÙØ©.
"ربع اÙعا٠ÙÙÙ Ù٠٠جا٠اÙصØØ© عاÙÙا ٠٠٠ستÙÙات صد٠ة شدÙدة Ù٠اÙ٠راØ٠اÙØ£ÙÙ٠٠٠اÙزÙزاÙ"Ø ÙÙÙا٠Ùدراسة أجرÙت عÙ٠ضغÙØ· ٠ا بعد اÙصد٠ة بÙ٠اÙعا٠ÙÙÙ Ù٠٠جا٠اÙرعاÙØ© اÙصØÙØ© Ù٠أعÙاب زÙزا٠٠ÙاطÙØ©-Ø¥ÙÙازÙغ اÙذ٠بÙغت ÙÙت٠6.5 درجة Ù٠عا٠2020.
إ٠تÙدÙ٠اÙدع٠اÙÙÙس٠ÙÙ٠تضررÙÙ Ù Ù Ùارثة ÙتطÙب ع٠ÙÙØ© Ø·ÙÙÙØ©. ÙÙ٠عÙ٠اÙ٠ستÙ٠اÙÙرد٠بعض اÙإجراءات اÙÙÙرÙØ© اÙØ°Ù ÙÙ Ù٠اتخاذÙ. عÙ٠سبÙ٠اÙ٠ثاÙØ Ùجب عÙ٠أÙÙئ٠اÙØ°ÙÙ ÙÙاÙØÙÙ ÙÙتعا٠٠٠ع تداعÙات اÙÙارثة تجÙب تØ٠٠اÙ٠سؤÙÙÙات اÙت٠Ùد تثÙÙ ÙاÙÙÙÙ Ø ÙتÙسÙ٠اÙع٠٠عÙÙ Ùترات بدÙا٠٠٠اÙع٠٠Ùساعات Ø·ÙÙÙØ©Ø Ù٠غادرة اÙÙ ÙØ·ÙØ© اÙÙ ÙÙÙبة باÙÙØ§Ø±Ø«Ø©Ø Ø¥Ù Ø£Ù ÙÙØ ÙÙÙ ÙÙترات ÙصÙرة ٠٠اÙÙÙØªØ ÙÙ٠٠ا ÙÙÙ٠اÙبرÙÙÙسÙر ÙاÙÙÙ.
Ù Ù ÙاØÙØ© أخرÙØ Ùإ٠تÙدÙ٠اÙ٠ساعدة ÙÙضØاÙا عÙ٠اÙأرض Ùساعد Ùر٠اÙØ¥ÙÙاذ ÙاÙ٠تطÙعÙ٠عÙ٠اÙتعا٠٠بشÙ٠أÙض٠٠ع صد٠اتÙÙ ÙÙ Ø Ù٠ا ÙضÙ٠اÙبرÙÙÙسÙر ÙاÙÙ٠اÙذ٠أÙد عÙÙ ÙÙرة "أ٠تÙÙ٠سببا٠Ù٠عÙاج أشخاص آخرÙÙ Ù٠عا٠٠Ø٠اÙØ© ÙÙعا٠ÙÙ٠عÙ٠اÙأرض."
اÙ٠شاÙدة Ø¹Ù Ø¨Ø¹Ø¯Ø ÙØ°Ùب اÙÙاجÙ
ÙÙÙ٠اÙبرÙÙÙسÙر ÙاÙÙ٠إ٠أعراضا٠٠٠اثÙØ©Ø Ø¥Ù Ù٠تÙ٠٠تطابÙØ©Ø ÙÙ Ù٠أ٠ÙعاÙÙ Ù ÙÙا اÙأشخاص اÙبعÙدÙ٠ع٠٠Ùاط٠اÙزÙازÙ. ÙÙجد اØت٠ا٠أ٠Ùصاب جزء ÙبÙر ٠٠سÙا٠ترÙÙا بصد٠ة ÙÙسÙØ© Ù٠اÙÙÙت اÙØاÙÙ.
ÙÙÙÙ ÙاÙÙ٠إ٠اÙشعÙر باÙØ°Ùب ÙاÙعار ÙاÙÙÙÙ ÙتدÙ٠اØترا٠اÙذات ÙÙ Ù٠أ٠Ùرب٠ÙØ«Ùرا٠٠٠اÙÙاس Ù٠أÙÙات اÙÙÙارث اÙطبÙعÙØ©.
Ù٠اÙسÙا٠ذاتÙØ ØªÙÙ٠اÙدÙتÙرة راÙÙا عÙاد أستاذة اÙطب اÙÙÙس٠ÙاÙعÙÙ٠اÙسÙÙÙÙØ© Ù٠جا٠عة ستاÙÙÙرد Ø¥Ù Ùذا ٠ا Ùشار Ø¥ÙÙ٠ب٠"Ø°Ùب اÙÙاجÙ".
ÙÙأ٠اÙÙاس ٠٠ج٠Ùع Ø£ÙØاء اÙعاÙÙ ÙتابعÙÙ Ù Ù Ùثب اÙصÙر اÙ٠رئÙØ© ÙاÙÙصص اÙÙ Ùجعة ٠٠اÙÙ Ùاط٠اÙت٠ضربÙا اÙزÙزاÙØ ØªÙÙ٠اÙدÙتÙرة عÙاد ÙØ¥ÙÙ "٠٠اÙطبÙع٠(ÙÙÙ ) Ø£Ù ÙشعرÙا بÙذا اÙرعب".
تÙجد Ø£ÙÙات Ùد تشعر ÙÙÙا باÙØ°Ùب Ù٠جرد اÙÙÙÙ Ù٠سرÙر٠اÙداÙئ أ٠اÙØصÙ٠غÙر اÙÙ ÙÙد عÙ٠اÙطعا٠ÙاÙا٠تÙازات اÙأخر٠ÙÙ ØÙÙ ÙعاÙ٠ضØاÙا اÙزÙزا٠٠٠ÙÙص Ù Ù ÙÙ Ùذ٠اÙØ£Ù Ùر. إ٠أÙÙ Ø´ÙØ¡ Ùجب ÙعÙÙ ÙÙتغÙب عÙÙ Ùذ٠اÙ٠شاعر اÙسÙبÙØ© Ù٠٠ساعدة اÙضØاÙا بأ٠طرÙÙØ© Ù Ù ÙÙØ©Ø Ø¹ÙÙ Øد ÙÙ٠اÙبرÙÙÙسÙر ÙاÙÙÙ.
إ٠اÙتبرع ÙتÙظÙ٠اÙØÙ Ùات Ù٠ساعدة اÙÙ Ùظ٠Ù٠عÙ٠إرسا٠اÙ٠ساعدات أ٠أ٠شÙØ¡ آخر ÙستطÙع اÙ٠رء ÙعÙÙ Ù٠اÙعÙاج اÙØ£ÙÙ Ù٠ا Ùس٠٠بذÙب اÙÙاجÙÙ.
ÙÙØªØ±Ø Ù٠٠٠عÙض ÙاÙبرÙÙÙسÙر ÙاÙÙÙØ Ø¥Ø¬Ø±Ø§Ø¡Ù Ù Ù٠ا٠أÙضا٠ÙÙتعاÙ٠٠٠آثار اÙØµØ¯Ù Ø©Ø Ø¶Ø±Ùرة أخذ استراØØ© ٠٠اÙأخبار بÙ٠اÙØÙÙ ÙاÙآخر. Ù٠اÙÙÙاÙØ© ÙÙ ÙÙ ÙÙ Ù Ø®Ùا٠Ùذ٠اÙإجراءات اÙصغÙرة تÙجÙ٠٠شاعرÙا ÙتØÙÙÙÙا رغ٠اÙصد٠ة Ø¥Ù٠أÙعا٠استباÙÙØ© ÙØ£Ùثر Ø¥ÙتاجÙØ©.
اÙأطÙاÙ
ÙÙصÙÙ٠اÙأطÙا٠أÙÙ٠أÙثر اÙÙئات Ùشاشة ÙÙØتاجÙ٠إÙ٠رعاÙØ© ÙاÙت٠ا٠خاصÙÙÙÙ Ù٠أثÙاء اÙÙÙارث اÙطبÙعÙØ©. ٠٠اÙÙ Øت٠٠أ٠Ùشعر ج٠Ùع اÙأطÙاÙØ Ø¥Ù ÙاÙÙا ضØاÙا ÙÙزÙزا٠أ٠شÙÙدا٠ع٠بÙØ¹Ø¯Ø Ø¨Ø§Ùآثار اÙÙÙسÙØ© ÙÙÙارثة ÙÙترة أطÙ٠٠٠اÙ٠تÙÙع.
تÙÙ٠اÙدÙتÙرة عÙاد Ø¥ÙÙا بØاجة Ø¥ÙÙ "أخذ خطÙØ© Ø¥Ù٠اÙÙراء" ÙاÙبدء Ù٠٠عاÙجة Ø£ÙÙسÙا ٠٠أج٠٠ساعدة أطÙاÙÙا.
تÙØ¶Ø Ø§Ùدراسة اÙت٠أجرÙت عÙ٠زÙزا٠٠ÙاطÙØ©-Ø£ÙازÙغ Ùعا٠2020 أ٠اÙأشخاص اÙØ°ÙÙ ÙدÙÙ٠أطÙا٠ظÙرت عÙدÙ٠درجات أعÙ٠٠٠اÙصد٠ة Ù ÙارÙØ© ب٠٠ÙÙس ÙدÙÙ٠أطÙاÙ.
تÙØªØ±Ø Ø§ÙدÙتÙرة عÙاد بعض اÙÙØµØ§Ø¦Ø ÙÙتعا٠٠٠ع اÙأطÙا٠Ù٠أÙÙات اÙÙارثة.
1. ابتعد ÙÙÙÙا٠ع٠اÙأخبار ÙرÙز عÙÙ ÙÙس٠Ùب٠٠ساعدة اÙأطÙاÙ. سÙساعد٠Ùذا عÙ٠تÙÙÙر شعÙر باÙأ٠ا٠ÙÙأطÙا٠اÙØ°ÙÙ ÙØ´ÙدÙÙ ÙÙض٠٠ا بعد اÙÙارثة.
2. جÙز ÙÙس٠ÙÙسÙا٠Ùب٠أ٠تتØدث Ø¥ÙÙ Ø·ÙÙ. تعرÙ٠أÙض٠اÙسب٠ÙÙتعا٠٠٠ع اÙأطÙا٠٠٠٠ختÙ٠اÙÙئات اÙع٠رÙØ©.
3. ØاÙ٠أ٠تÙتش٠٠ا ÙعرÙ٠اÙأطÙا٠باÙÙع٠ع٠اÙزÙزاÙ. Ùا تذÙب ٠باشرة Ø¥ÙÙ Ø٠اÙأز٠ة ÙإصÙاØÙØ§Ø ÙÙÙ٠بدÙا٠٠٠ذÙÙØ Ø§Ø·Ø±Ø Ø£Ø³Ø¦ÙØ© ÙإظÙار اÙتعاط٠٠ع ٠ا ÙشعرÙ٠بÙ. Ùا تدخ٠٠شاعر٠ÙاÙت٠Ùشعر بÙا اÙÙبار Ø¹Ø§Ø¯Ø©Ø Ù٠اÙÙ Øادثة ÙتÙرضÙا عÙ٠اÙأطÙاÙØ Ø¨Ø¯Ùا٠٠٠ذÙ٠است٠ع Ø¥Ù٠٠ا ÙعرÙÙÙ٠باÙÙع٠ÙÙ٠٠ستÙاÙÙ ÙÙ .
تضÙ٠اÙدÙتÙرة عÙاد Ø¥ÙÙا بØاجة Ø£Ùضا٠إÙ٠تÙخ٠اÙØذر بشأ٠اÙأشÙاء اÙت٠Ùعبر عÙÙا اÙأطÙا٠٠٠غÙر اÙتÙÙظ بÙا. Ùرب٠ا ÙØ´ÙرÙ٠إÙ٠أشÙاء Ùا ÙتØدثÙ٠عÙÙا Ù Ù Ø®Ùا٠"اÙإشارات غÙر اÙÙÙظÙØ©".
"Ùد ÙتصرÙÙ٠بشÙ٠٠ختÙ٠ع٠ا اعتادÙا عÙÙÙ. ÙÙذا ÙÙظÙر Ø£ÙÙÙ ÙشعرÙ٠باÙØز٠عÙ٠اÙرغ٠٠٠أÙÙÙ Ùا ÙÙÙÙÙÙ Ø°ÙÙ".
تÙÙ٠عÙاد إ٠اÙأطÙا٠ÙØتاجÙ٠إÙ٠٠راÙبة صØتÙ٠اÙÙÙسÙØ© Ù٠٠عظ٠اÙØ£ÙÙات ٠ؤÙدة عÙ٠أÙÙ ÙÙ ÙÙÙا ÙÙ٠٠ا ÙÙÙÙÙ٠أ٠ÙزعجÙÙ Ù Ù Ø®ÙØ§Ù Ø·Ø±Ø Ø£Ø³Ø¦ÙØ© بسÙطة.
Ù٠ا تÙØªØ±Ø ÙÙ ØاÙØ© اÙÙÙارث اÙطبÙعÙØ© تشجÙع اÙأطÙا٠عÙ٠اÙ٠ساÙÙ Ø© Ù٠اÙ٠ساعدات اÙت٠تÙد٠ÙÙضØاÙا بأ٠طرÙÙØ© Ù Ù ÙÙØ© ÙØ£Ù Ø°Ù٠سÙساعدÙÙ Ù٠اÙتغÙب عÙ٠اÙصد٠ات اÙت٠ÙعاÙÙÙ Ù ÙÙا.
تÙÙ٠عاÙÙ Ø© اÙÙÙس اÙسرÙر٠اÙÙ ÙÙÙ Ø© Ù٠إسطÙبÙ٠سÙÙÙا أرسÙا٠إÙÙ Ùجب عÙ٠اÙ٠رء اÙÙعب ٠ع اÙأطÙا٠اÙ٠صابÙ٠بصد٠ات ÙÙسÙØ©. Ùساعد اÙÙØ¹Ø¨Ø Ø§ÙضرÙر٠ÙÙ Ùذ٠اÙØاÙØ©Ø Ø¹Ù٠إØداث اÙراØØ© اÙÙÙسÙØ© اÙت٠بدÙرÙا تساعد اÙأطÙا٠عÙ٠اÙتغÙب عÙ٠اÙصد٠ات اÙÙاج٠ة ع٠اÙÙارثة.
ÙتضÙ٠أ٠اÙعÙا٠أ٠Øت٠Ù٠س اÙØÙÙاÙات اÙÙ ØÙÙطة أ٠اÙÙعب باÙÙرات اÙÙاع٠ة Ø£Ù ÙÙاعات اÙ٠اء أ٠اÙرغÙØ© أ٠٠٠ارسة ت٠ارÙ٠اÙتÙÙس اÙع٠Ù٠ستÙÙÙ Ù ÙÙدة ÙÙغاÙØ© Ù٠اÙ٠رØÙØ© اÙØ£ÙÙÙØ Ù Ø¤Ùدة Ø£ÙÙ "باÙÙسبة ÙÙأطÙا٠اÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙÙ Ù Ù Ùرط اÙÙشاط اÙبدÙ٠بسبب اÙإجÙاد Ùإ٠اÙ٠تخصصÙÙ ÙÙصÙ٠بضرÙرة ٠٠ارسة اÙÙÙز ÙØ£Ùشطة اÙتسÙÙ".
Ù٠أثÙاء اÙتعاÙ٠اÙج٠اع٠Ù٠ا ÙØ´Ùد٠ÙÙعÙØ´Ù Ù٠أعÙاب ÙاØدة ٠٠أÙبر اÙÙÙارث Ù٠اÙÙرÙØ Ùا Ùزا٠بإ٠ÙاÙÙا اختÙار ÙظرتÙا Ø¥Ù٠اÙعاÙÙ ÙÙضع خارطة طرÙÙ ÙÙÙا٠ÙØ°ÙÙ.
ÙÙÙ٠اÙبرÙÙÙسÙر ÙاÙÙ٠إ٠اÙØ£Øداث اÙصاد٠ة Ùد Ùا تؤثر سÙبا٠Ù٠اÙج٠Ùع. تشÙر اÙدراسات اÙسابÙØ© Ø¥Ù٠أÙÙ Ù٠بعض اÙØاÙØ§ØªØ ÙÙ ÙÙ ÙÙأشخاص ببساطة اÙعÙدة Ø¥Ù٠اÙع٠٠اÙرÙتÙÙÙ. ÙÙ Ù٠تÙسÙر Ùذا اÙتصر٠أÙ٠عÙا٠ة عÙÙ "اÙ٠رÙÙØ©".
ÙÙ٠ض٠ÙÙÙØªØ±Ø Ø£Ù ÙعÙد ÙؤÙاء اÙأشخاص اÙÙظر ÙÙ٠ا Ù٠أÙثر Ø£ÙÙ ÙØ© ÙÙÙ Ù٠اÙØÙاة ÙضرÙرة اÙبدء Ù٠اÙاÙت٠ا٠أÙثر بأسرÙÙ ÙعÙاÙاتÙÙ . ÙÙس٠٠Ùذا اÙÙÙع ٠٠اÙاستجابة "اÙÙ٠٠اÙÙاØÙ ÙÙصد٠ة".
Ù٠جا٠عة ستاÙÙÙØ±Ø¯Ø Ù٠ا تÙÙ٠عÙØ§Ø¯Ø "٠راÙز عÙاجÙØ© Ù٠ج٠Ùعات دع٠٠ÙبثÙØ© عÙÙا" ÙÙ Ù٠أ٠تÙÙÙ Ù ÙÙدة ÙÙأشخاص اÙ٠تضررÙ٠٠٠اÙزÙازÙØ Ø³Ùاء بشÙ٠٠باشر أ٠غÙر ٠باشر. تÙد٠Ùذ٠اÙبرا٠ج ٠ج٠Ùعة Ù Ù ÙØµØ§Ø¦Ø Ø§ÙصØØ© اÙعÙÙÙØ© ÙاÙتÙÙÙات اÙرÙØÙØ© ÙÙتعا٠٠٠ع اÙÙÙارث اÙÙبÙرة.