كنت‏ ‏أقول‏ ‏لنفسي‏ ‏إنني‏ ‏استطيع‏ ‏أن‏ ‏أريح‏ ‏أعصابي‏ ‏من‏ ‏ضغط‏ ‏العمل‏ ‏والأسرة‏, ‏في‏ ‏استراحة‏ ‏قصيرة‏ ‏مدتها‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏ ‏عبر‏ ‏الإنترنت‏. ‏ثم‏ ‏تحولت‏ ‏العشر‏ ‏دقائق‏ ‏إلي‏ ‏ثلاثين‏, ‏ثم‏ ‏ساعة‏, ‏ثم‏ ‏ساعتين‏, ‏ثم‏ ‏أربع‏, ‏ثم‏ ‏طوال‏ ‏الليل‏. ‏تتوه‏ ‏مني‏ ‏نفسي‏ ‏في‏ ‏زوبعة‏ ‏قوية‏ ‏من‏ ‏الألعاب‏ ‏ومقاطع‏ ‏الفيديو‏ ‏والبرامج‏ ‏التليفزيونية‏ ‏والأفلام‏ ‏ووسائل‏ ‏التواصل‏ ‏الاجتماعي‏ ‏والمواد‏ ‏الإباحية‏ ‏والبحث‏ ‏عبر‏ ‏الإنترنت‏ ‏والتسوق‏, ‏وأي‏ ‏شيء‏ ‏وكل‏ ‏شيء‏ ‏يمكنني‏ ‏الحصول‏ ‏عليه‏, ‏ثم‏ ‏أدخل‏ ‏في‏ ‏محادثات‏ ‏مع‏ ‏أشخاص‏ ‏مجهولين‏ ‏أو‏ ‏معلومين‏, ‏ظنا‏ ‏مني‏ ‏أن‏ ‏الأمر‏ ‏سري‏ ‏للغاية‏, ‏وتتحول‏ ‏الدردشات‏ ‏الكتابية‏ ‏إلي‏ ‏مكالمات‏, ‏ثم‏ ‏بشر‏ ‏في‏ ‏حياتي‏ ‏يعبثون‏ ‏ويفسدون‏, ‏هم‏ ‏أيضا‏ ‏هاربون‏ ‏مثلي‏ ‏من‏ ‏الواقع‏.‏
بدأ‏ ‏هذا‏ ‏النشاط‏ ‏يسيطر‏ ‏علي‏, ‏فأستيقظ‏ ‏كل‏ ‏صباح‏ ‏علي‏ ‏مزيج‏ ‏قوي‏ ‏من‏ ‏ضوء‏ ‏الشمس‏ ‏القاسي‏ ‏والعار‏ ‏الذي‏ ‏لا‏ ‏يطاق‏. ‏كان‏ ‏عقلي‏ ‏ضبابيا‏ ‏ومشاعري‏ ‏ميتة‏. ‏كنت‏ ‏أعرف‏ ‏أنني‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏أفعل‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏أفضل‏ ‏اليوم‏, ‏لكنني‏ ‏في‏ ‏دوامة‏ ‏من‏ ‏الكذب‏ ‏والبؤس‏ ‏المشلول‏, ‏ولا‏ ‏أفعل‏, ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏شعرت‏ ‏وكأنني‏ ‏سقطت‏ ‏من‏ ‏جبل‏ ‏عظيم‏, ‏كنت‏ ‏مستلقيا‏ ‏محطما‏ ‏ووحيدا‏ ‏في‏ ‏القاع‏. ‏اعتقدت‏ ‏أنه‏ ‏لا‏ ‏توجد‏ ‏طريقة‏ ‏لأخرج‏ ‏نفسي‏ ‏من‏ ‏حفرة‏ ‏الانكسار‏ ‏المظلمة‏ ‏التي‏ ‏شعرت‏ ‏بها‏. ‏كان‏ ‏هناك‏ ‏شيء‏ ‏بداخلي‏ ‏يعرف‏ ‏أن‏ ‏بقائي‏ ‏يعتمد‏ ‏علي‏ ‏تسلق‏ ‏ذلك‏ ‏الجبل‏ ‏وسحب‏ ‏نفسي‏, ‏لكن‏ ‏بقوة‏ ‏إرادتي‏ ‏لم‏ ‏أصدق‏ ‏أنني‏ ‏أستطيع‏ ‏حتي‏ ‏البدء‏. ‏إذ‏ ‏يغمرني‏ ‏الخجل‏ ‏ويضربني‏ ‏بالعار‏, ‏كنت‏ ‏أخفي‏ ‏عيني‏, ‏وأغلق‏ ‏بصري‏ ‏وبصيرتي‏ ‏علي‏ ‏الشاشة‏, ‏مكتئبا‏, ‏قلقا‏, ‏محبطا‏, ‏ويائسا‏. ‏لم‏ ‏أستطع‏ ‏سحب‏ ‏نفسي‏ ‏ولم‏ ‏أستطع‏ ‏الاستمرار‏ ‏علي‏ ‏هذا‏ ‏المنوال‏, ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏عرفت‏ ‏الطريق‏ ‏للشفاء‏ ‏عبر‏ ‏برنامج‏ ‏زمالة‏ ‏مدمني‏ ‏الجنس‏ ‏المجهولين‏. ‏برنامج‏ ‏من‏ 12 ‏خطوة‏ ‏نحو‏ ‏الشفاء‏.‏
مهتزا‏ ‏ولكن‏ ‏علي‏ ‏قدمي‏ ‏تمكنت‏ ‏من‏ ‏الوقوف‏. ‏تواصلت‏ ‏مع‏ ‏المتعافين‏, ‏قالوا‏ ‏لي‏ ‏إن‏ ‏هناك‏ ‏طريقة‏ ‏للخروج‏ ‏من‏ ‏تلك‏ ‏البؤرة‏ ‏الملوثة‏ ‏في‏ 12 ‏خطوة‏. ‏ما‏ ‏عليك‏ ‏سوي‏ ‏أن‏ ‏تأخذها‏ ‏واحدة‏ ‏تلو‏ ‏الأخري‏. ‏أروني‏ ‏الحبال‏ ‏وقالوا‏ ‏لن‏ ‏تضطر‏ ‏إلي‏ ‏التسلق‏ ‏وحدك‏. ‏إنها‏ ‏رحلة‏ ‏العودة‏ ‏من‏ ‏غياهب‏ ‏إدمان‏ ‏الجنس‏ ‏عبر‏ ‏الإنترنت‏, ‏إلي‏ ‏النفس‏ ‏التي‏ ‏تاهت‏ ‏هذه‏ ‏الخطوات‏ ‏تستغرق‏ ‏تسعين‏ ‏يوما‏ ‏هي‏ ‏الأصعب‏ ‏في‏ ‏التعافي‏.‏
إنها‏ ‏تجربة‏ ‏حقيقية‏ ‏لواحد‏ ‏ضمن‏ ‏ملايين‏ ‏من‏ ‏الذين‏ ‏وقعوا‏ ‏فريسة‏ ‏هذا‏ ‏النوع‏ ‏من‏ ‏الإدمان‏, ‏جميعهم‏ ‏يدورون‏ ‏في‏ ‏نفس‏ ‏الدائرة‏, ‏والقليل‏ ‏منهم‏ ‏من‏ ‏يتمكن‏ ‏من‏ ‏الفرار‏, ‏وبدء‏ ‏رحلة‏ ‏التعافي‏, ‏عبر‏ ‏تلقي‏ ‏الدعم‏ ‏من‏ ‏شركاء‏ ‏خاضوا‏ ‏نفس‏ ‏التجارب‏, ‏بناء‏ ‏علي‏ ‏ثلاث‏ ‏ركائز‏ ‏رئيسية‏ ‏الأولي‏ ‏هي‏: ‏الاعتراف‏ ‏بالعجز‏ ‏والإدمان‏, ‏وأن‏ ‏الانتكاسات‏ ‏ليست‏ ‏نهاية‏ ‏العالم‏, ‏أما‏ ‏الثانية‏ ‏فهي‏ ‏الحصول‏ ‏علي‏ ‏راع‏ ‏والبدء‏ ‏في‏ ‏تنفيذ‏ ‏الخطوات‏, ‏للتخلص‏ ‏من‏ ‏العلاقات‏ ‏السامة‏, ‏أما‏ ‏الركن‏ ‏الثالث‏ ‏فهو‏ ‏نهج‏ ‏جديد‏ ‏للرصانة‏. ‏الاحتياج‏ ‏للاعتدال‏, ‏وعدم‏ ‏استخدام‏ ‏التكنولوجيا‏ ‏إلا‏ ‏عندما‏ ‏يكون‏ ‏ذلك‏ ‏ضروريا‏. ‏حتي‏ ‏تصبح‏ ‏الحياة‏ ‏أكثر‏ ‏ثراء‏ ‏بعيدا‏ ‏عن‏ ‏الإنترنت‏ ‏والجنس‏ ‏المرتبط‏ ‏به‏.‏
أهم‏ ‏ما‏ ‏يحتوي‏ ‏عليه‏ ‏هذا‏ ‏البرنامج‏ ‏هو‏ ‏البقاء‏ ‏خاليا‏ ‏من‏ ‏السلوك‏ ‏الإدماني‏. ‏وهي‏ ‏حدود‏ ‏غير‏ ‏قابلة‏ ‏للتفاوض‏ ‏لإبعاد‏ ‏الشخص‏ ‏عن‏ ‏الاستخدام‏ ‏الإدماني‏, ‏منها‏ ‏الصلاة‏ ‏والتأمل‏ ‏والقراءة‏, ‏والابتعاد‏ ‏عن‏ ‏الإنترنت‏ ‏إلا‏ ‏للضرورة‏, ‏وعمل‏ ‏قوائم‏ ‏جرد‏ ‏يومي‏ ‏لعلاقة‏ ‏الشخص‏ ‏بالإنترنت‏, ‏مع‏ ‏سجل‏ ‏زمني‏ ‏لوقت‏ ‏الاستخدام‏, ‏وسببه‏, ‏إزاله‏ ‏تطبيقات‏ ‏التواصل‏ ‏الاجتماعي‏ ‏من‏ ‏الهاتف‏ ‏الخاص‏, ‏ممارسة‏ ‏الرياضة‏, ‏والتحدث‏ ‏إلي‏ ‏النفس‏ ‏للوصول‏ ‏إلي‏ ‏السبب‏ ‏الحقيقي‏ ‏للإدمان‏ ‏الذي‏ ‏يعكس‏ ‏هروبا‏ ‏من‏ ‏الواقع‏ ‏المعاش‏, ‏مع‏ ‏اللجوء‏ ‏لراع‏ ‏أو‏ ‏مشير‏ ‏واع‏, ‏فالإدمان‏ ‏علي‏ ‏الجنس‏ ‏هو‏ ‏إكراه‏ ‏للنفس‏ ‏يعكس‏ ‏عدم‏ ‏اتزان‏, ‏ومن‏ ‏غير‏ ‏المنطقي‏ ‏أن‏ ‏المدمن‏ ‏يقلع‏ ‏بلا‏ ‏مساعدة‏ ‏أمينة‏.‏
وأخيرا‏ ‏إن‏ ‏إدمان‏ ‏الجنس‏ ‏عبر‏ ‏الإنترنت‏ ‏قد‏ ‏يهدم‏ ‏أسرتك‏, ‏ويفقدك‏ ‏وظيفتك‏ ‏أو‏ ‏يدفعك‏ ‏للمخاطرة‏ ‏بما‏ ‏هو‏ ‏أغلي‏ ‏من‏ ‏لذة‏ ‏وقتية‏, ‏فما‏ ‏هو‏ ‏إلا‏ ‏نوع‏ ‏تخدير‏ ‏المشاعر‏, ‏لذلك‏ ‏عليك‏ ‏أن‏ ‏تعلم‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏أي‏ ‏ألم‏ ‏تبحث‏ ‏عن‏ ‏المخدر‏, ‏حتي‏ ‏يمكنك‏ ‏الاستغناء‏ ‏عن‏ ‏الالتصاق‏ ‏بالشاشة‏ ‏والعودة‏ ‏لحياتك‏. ‏