8 تطبيقات لممارسة التمارين في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية!

 Ù„Ù… يعد قلة الوقت أو المكان لممارسة الرياضة عذرًا صالحًا. تشير المزيد من الدراسات والبحوث إلى أن روتين التمارين السريعة  بين 5 و 7 دقائق وبكثافة عالية  صالح للغاية عندما يتعلق الأمر بالحصول على اللياقة البدنية أو تحسين تكوين الجسم ، والأهم من ذلك الصحة .
 Ø­Ø§Ù„ÙŠًا ، أيضًا ، يعد اتباع التمارين الروتينية في المنزل أسهل من أي وقت مضى بفضل العدد الذي لا نهاية له من التطبيقات والأدوات التي تقترح خطط التدريب التي يمكن متابعتها في أي مكان وفي أي وقت. في أندرويد ، لدينا العشرات من التطبيقات من هذا النوع المتوفرة على  غوغل بلاي  ، واليوم قررنا اختيار أفضل التطبيقات منها  .
Home Workout
لا يمكن أن يكون هذا التطبيق  الأكثر تنزيلًا من غوغل بلاي مفقودًا في هذا الاختيار من هذه القائمة . فتطبيق Home Workout  هي أداة تدريب كاملة ، تجمع العشرات من الإجراءات الروتينية السريعة و لن تحتاج إلى معدات ، بحيث يمكن إجراء التمارين في المنزل ، مع الاستفادة من وزن الجسم فقط.
Freeletics Bodyweight
تطبيق آخر لا يمكن تفويته هو Freeletics Bodyweight. فمن بين مجموعة متنوعة من التطبيقات هذا على وجه الخصوص يستهدف جميع أولئك الذين لا يستطيعون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم لمتابعة روتين التدريب.
يوفر إصدارًا مجانيًا بالكامل ، بفضله سيكون من الممكن الوصول إلى أي من خطط التدريب القائمة على التمارين مع وزن الجسم المتضمن في قاعدة بيانات Freeletics .
Home Workout
بديل آخر أبسط إلى حد ما ، وإن لم يكن أسوأ من السابق ، يقترح التطبيق العديد من التدريبات وإجراءات التدريب التي يمكن تنفيذها في أي وقت ومكان ، وسيكون المستخدم هو الذي من يختار كيفية تدريبه. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا تقويم كامل لمتابعة التقدم يومًا بعد يوم ، بالإضافة إلى الإحصاءات التي يتم إنشاؤها تلقائيًا للحفاظ على رغبتك وطموحاتك.
HiFit
 ÙŠÙ‚وم التطبيق تلقائيًا بجميع أعمال التخطيط للتدريب ، لذلك عليك فقط القلق بشأن التدريب. هذا التطبيق يزيد تدريجيا من شدة التمارين ، ويرافق كل روتين مع أشرطة الفيديو التي تظهر تقنية كل من الأنشطة. كما هو الحال في التطبيقات السابقة ، لن يكون من الضروري استخدام معدات خاصة للقيام بتمارين HiFit.
 ØªØ·Ø¨ÙŠÙ‚ات أخرى
Keep
7 Minute Workout‏
Sworkit
Nike Training Club
تاريخ الخبر: 2024-02-05 18:06:17
المصدر: حوحو للمعلوميات - المغرب
التصنيف: تقنية
مستوى الصحة: 53%
الأهمية: 69%
شارك غرًد
علم القانون
علم الطَبِيعيات (الفيزياء)
هندسة السيارات
هندسة المياه
علم المواد
الرياضيات والفلك
تقانة المعلومات
علوم اللغة والأدب
الفن، التسلية والرياضة
الفلسفة وعلم النفس
الإعلام والتواصل
تقانات الأغذية
الطباعة والكهرباء
الجغرافيا والتاريخ
علوم البحار
علم الزلازل
هندسة النفط
علم الأحياء
الصحة وجسم الإنسان
علم الوراثة
علم الصيدلة
الحرب الإلكترونية
الاستشعار عن بعد
الطب البيطري
التشريح العياني
البناء والنجارة
علم الأرصاد الجوية
علم الأرض
علم الكيمياء
الطاقات المتجددة
الهندسة الكهربائية
النقل والبنية التحتية
صناعة النسيج
الهندسة المدنية
المناخ والبيئة وإدارة النفايات الصلبة
التقنيات التربوية والحاسوبية
علوم التربية
علم الاجتماع والإنسان
علم الاقتصاد
التجارة والمحاسبة
علم القانون
علم الطَبِيعيات (الفيزياء)
هندسة السيارات
هندسة المياه
علم المواد
الرياضيات والفلك
تقانة المعلومات
علوم اللغة والأدب
الفن، التسلية والرياضة
الفلسفة وعلم النفس
الإعلام والتواصل
تقانات الأغذية
الطباعة والكهرباء
الجغرافيا والتاريخ
علوم البحار
علم الزلازل
هندسة النفط
علم الأحياء
الصحة وجسم الإنسان
علم الوراثة
علم الصيدلة
الحرب الإلكترونية
الاستشعار عن بعد
الطب البيطري
التشريح العياني
البناء والنجارة
علم الأرصاد الجوية
علم الأرض
علم الكيمياء
الطاقات المتجددة
الهندسة الكهربائية
النقل والبنية التحتية
صناعة النسيج
الهندسة المدنية
المناخ والبيئة وإدارة النفايات الصلبة
التقنيات التربوية والحاسوبية
علوم التربية
علم الاجتماع والإنسان
علم الاقتصاد
التجارة والمحاسبة
علم القانون
علم الطَبِيعيات (الفيزياء)
هندسة السيارات
هندسة المياه
علم المواد
الرياضيات والفلك

آخر الأخبار حول العالم

صلاح يحقق إنجازا تاريخيا في الدوري الإنجليزي الممتاز

المصدر: RT Arabic - روسيا التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:07:17
مستوى الصحة: 94% الأهمية: 85%

حزب “الإنصاف” يكشف عن مرشحه للانتخابات الرئاسية الموريتانية

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:08:54
مستوى الصحة: 63% الأهمية: 81%

زياش يقود غلطة سراي نحو فوز كاسح على ضيفه

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:09:00
مستوى الصحة: 75% الأهمية: 77%

طنجة.. فتح بحث قضائي لتحديد ملابسات محاولة تهريب 27 كيلوغراما من الكوكايين

المصدر: تيل كيل عربي - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:09:50
مستوى الصحة: 55% الأهمية: 65%

البطولة الاحترافية.. ترتيب الأندية

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:08:57
مستوى الصحة: 70% الأهمية: 83%

ارتفاع حصيلة ضحايا التسمم الغذائي المميت بمراكش

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:08:44
مستوى الصحة: 69% الأهمية: 74%

المغربي اسماعيل الصيباري يتوج بلقب الدوري الهولندي رفقة إيندهوفن

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:08:51
مستوى الصحة: 64% الأهمية: 73%

حزب "الإنصاف" يرشح الرئيس الموريتاني لولاية ثانية

المصدر: تيل كيل عربي - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:09:51
مستوى الصحة: 48% الأهمية: 55%

“عدالة” ترثي النويضي: كان لا يفارقه الأمل في أحلك المراحل والظروف

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-05-06 00:08:48
مستوى الصحة: 72% الأهمية: 82%

المزيد من الأخبار

مواضيع من موسوعة كشاف

اللغة العربية
اللغة العربية
(37355) 2001 TQ116
(37355) 2001 TQ116
أناركية تمردية
أناركية تمردية
فارنيسول
فارنيسول
جون بيري (مهندس)
جون بيري (مهندس)
انتخابات الرئاسة الفنلندية 2018
انتخابات الرئاسة الفنلندية 2018
نموذج ذاكرة أتكينسون وشيفرين
نموذج ذاكرة أتكينسون وشيفرين
المملكة المتحدة
المملكة المتحدة
صلع
صلع
جين
جين
(26760) 2001 KP41
(26760) 2001 KP41
ويكي
ويكي
(26287) 1998 SD67
(26287) 1998 SD67
جائزة البرازيل الكبرى 2019
جائزة البرازيل الكبرى 2019
فقدان الذاكرة المحرض بالأدوية
فقدان الذاكرة المحرض بالأدوية

سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:

إزيرين
+Wwwcovid
إزيرين
إزيرين
إزيرين
إزيرين
?+??????????+AND+1=1
نكت مضحكة عن كرونا
coronavirus maroc le matin and 67=89
mahagil
تحميل تطبيق المنصة العربية