هدوء
عودة للموسوعةالهدوء حالة عقلية تتمثل بغياب الهياج، والإثارة والاضطراب. يحدث الهدوء غالبًا بسهولة للإنسان العادي في حالة الاسترخاء، لكن من الممكن حدوثه أيضًا في الحالات الأكثر وعيًا ويقظة، يجد بعض الناس حتى هجريز العقل على شيء خارجي أوحتى داخلي مثل التنفّس قد يحدث بحد ذاته مهدئًا، الهدوء ميزة من الممكن اكتسابها وتطويرها بالممارسة. عادة ما تتطلب عقلًا مدربًا على البقاء هادئًا في لقاءة التنبيهات المتنوعة ومشتتات الهجريز المحتملة خاصة العاطفية منها. تعتبر المشاعر السلبية من التحديات الكبيرة لشخص ما يحاول اكتساب عقلا هادئًا. توجد بعض الأنظمة السلوكية التي تحفز وتطور الهدوء مثل اليوغا، تمرينات الاسترخاء، تمرينات التنفس والتأمل. هناك مصطلح اخر يترافق مع الهدوء يعهد بالسلام. عندماقد يكون العقل في حالة الهدوء أوالسلام يحفز الدماغ على إنتاج هرمونات مفيدة تمنح الشخص بدورها حالة عاطفية ثابتة وتساعد على تنشيط الصحة في جميع نواحي الحياة بما فيها الزواج.
انظر أيضا
- تدريب التحفيز الذاتي
- الاسترخاء الذهني البدني
المراجع
- ^ Calm | Definition of Calm by Merriam-Webster نسخة محفوظة 16 أغسطس 2017 على مسقط واي باك مشين.
- ^ SimoleonSense – Recursive self-improvement for curious minds نسخة محفوظة 22 فبراير 2012 على مسقط واي باك مشين.
التصنيفات: سلوك عقلي إيجابي, مشاعر, قالب أرشيف الإنترنت بوصلات واي باك, بوابة علم النفس/مقالات متعلقة, جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات, جميع مقالات البذور, بذرة علم نفس, قالب تصنيف كومنز بوصلة كما في ويكي بيانات
