هيئة الدواء تكشف طرق تجنب الإصابة بمرض السرطان فى 10 خطوات


كشفت هيئة الدواء المصرية عن طرق تجنب الإصابة بالسرطان منعا لحدوث مضاعفات صحية، وتضمنت الطرق الآتية:

1. تناول الطعام الصحي والفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والتقليل من الدهون المشبعة واللحوم الحمراء.

2. حافظ على وزن جسمك وكن نشيطًا بدنيًا من خلال ممارسة الرياضة بانتظام.

3 . الابتعاد عن التدخين ولو كان سلبيًا.

4.تلقي اللقاحات ضد فيروس الورم الحليمي وفيروسات التهاب الكبد لأن هذه الالتهابات تساهم في الإصابة بالسرطان.

5. احصل على الرعاية الطبية وفحوصات السرطان بانتظام وتعرف على تاريخ عائلتك الطبي.

6. تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة واستخدم واقى الشمس.

7. تجنب الملوثات البيئية والادخنة وعوادم السيارات والأمينات العطرية.

8. احصل على ما يكفي من فيتامين د.

9. احصل على وقت كافي من الراحة واجعل النوم الجيد أولوية.

10.تجنب التعرض غير الضروري للإشعاع، ولكن لا تقلق بشأن الإشعاع الكهرومغناطيسي من خطوط الطاقة عالية الجهد أو إشعاع الترددات الراديوية من الموجات الدقيقة والهواتف المحمولة.


تاريخ الخبر: 2022-02-07 06:20:56
المصدر: اليوم السابع - مصر
التصنيف: غير مصنف
مستوى الصحة: 41%
الأهمية: 39%

آخر الأخبار حول العالم

مقاييس الأمطار المسجلة بالمملكة خلال الـ 24 ساعة الماضية

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-04-29 15:09:07
مستوى الصحة: 63% الأهمية: 76%

توقيف قاتل تلميذة صفرو

المصدر: تيل كيل عربي - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-04-29 15:10:00
مستوى الصحة: 47% الأهمية: 59%

إليسا متهمة بـ”الافتراء والكذب”

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-04-29 15:09:14
مستوى الصحة: 68% الأهمية: 76%

بشرى للموظفين.. الحكومة توافق على رفع الأجور بـ1000 درهم

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-04-29 15:09:01
مستوى الصحة: 69% الأهمية: 72%

ما حقيقة تعرض سجين بوجدة لاعتداء جسدي وجنسي؟

المصدر: تيل كيل عربي - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-04-29 15:10:04
مستوى الصحة: 51% الأهمية: 51%

التقنيون يتوعدون أخنوش بإضرابات جديدة

المصدر: الأيام 24 - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-04-29 15:09:10
مستوى الصحة: 68% الأهمية: 84%

الحوار الاجتماعي.. تفاصيل اتفاق الحكومة والنقابات

المصدر: تيل كيل عربي - المغرب التصنيف: سياسة
تاريخ الخبر: 2024-04-29 15:09:59
مستوى الصحة: 51% الأهمية: 50%

المزيد من الأخبار

مواضيع من موسوعة كشاف

سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:

تحميل تطبيق المنصة العربية