خبير بريطانى يكشف عن طرق سريعة تجعلك أكثر سعادة
خبير بريطانى يكشف عن طرق سريعة تجعلك أكثر سعادة
قال الخبير البريطاني في علم النفس ريك سامادر، إن الحصول على حيوان كالكلاب، يجعل الإنسان أكثر متعة عند الخروج معه، فهو بدون نفقات والتزام، مشيرًا إلى أن هناك اتجاه لرعاية المنزل والحيوانات الأليفة.
ونقلت صحيفة الجارديان البريطانية، عن الخبير البريطاني قوله، إن الخروج مع الكلام والتأقلم مع هذا المجتمع يشعر الفرد بمزيد من الطاقة والشعور بحالة جيدة، منوهًا إلى أن الخروج مع الكلاب يجعلك تحصل على التفاعل الاجتماعي والهواء النقي.
وأضاف أن الأمر الأخر هو الحصول على شبكة ويفاي سريعة طوال فترة الصيف، والعمل من الحديقة أو شرفة المنزل وعكس ألوان الشاشة لتسهيل رؤسة الشمس يحد من الطاقة السلبية داخل الفرد، ويشعره بالسعادة.
وتابع التقرير، أن تناول تناول المزيد من السلطة، واللعب في الصالات الرياضية، وقراءة الكتب، والاستماع إلى الموسيقي كلها أشياء تفيد حالة الشعور لدي الفرد، حيث أن دراسة أجراها المركز الطبي بجامعة ميريلان، وجد المشاركون الذين استمعوا إلى الموسيقى أن أوعيتهم الدموية متوسعة، مما يزيد من تدفق الدم ويؤدي إلى صحة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل.
ولفت التقرير، أن وضع الوج في الماء وإبقاء الماء عند منبت الشعر يساعدك على الشعور بالبهجة، كما أن استخدم وسائل المساعدة مثل العوامات يساعدك على ممارسة حركات ذراعك ورجلك، حيث تسمح لك العوامات بالتركيز على ذراعيك للحصول على تقنية أفضل.
ونوة التقرير، إلى أن الحصول على بعض الأحذية المناسبة، وطلاء أظافرك بألوان قوس قزح، حيث أن كل لون مختلف سيشجعك على الفور، بالإضافة إلى عمل بخار للوجة وقناع الشعر، حيث أن الجمال ونمط الحياة، يعزيز توهج البشرة عن طريق خلط الشوفان أو القهوة المطحونة بالماء يسعر الشخص بالدفء، بالإضافة إلى تعلم مهارة جديدة يمكن تحقيقها على موقع يوتيوب"، كما نصح التقرير بضرورة قراءة الكتب الجديدة لأنه يشعرك بالحيوية.
