"العقل السليم فى الجسم السليم"، مقولة دائما ما تنطبق على ممارسى الرياضة وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد .
فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.
ورياضة اليوم التى سنعدد فوائدها، هى التايكوندو والتى تمارس بشكل كبير و تمتلك مصر عدد من نجومها أبرزهم سيف عيسى وهداية ملاك .
1- تحسين الحالة النفسية والمزاج.
2- بناء العضلات بشكل سليم .
3- تنمية المهارات العقلية .
4- تعزز الإبتكار والإبداع .
5- تحافظ على لياقة الجسم.
6-إخراج الأفكار السلبية .
7- زيادة كثافة العضلات .
