تهتم الكثير من النساء بجمال بشرتهن والحفاظ على صحتها، ومن أجل تحقيق ذلك يمكن أن يكون لاستخدام بذور الشيا دور مهم فى تنقية البشرة وتحسينها، فبذور الشيا تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجلد وتعمل على تعزيز نضارته وتفتيحه، لذلك يمكن أن يكون لها تأثير إيجابى على مظهر البشرة وجعلها تبدو أكثر إشراقًا وجمالًا، وفى التقرير التالى نستعرض بعض الفوائد التى توفرها بذور الشيا لتنقية البشرة وفقًا لموقع "boldSky" الهندى مع وصفات طبيعية لاستخدامها..
مضادات الأكسدة
تعد بذور الشيا مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والمركبات الفينولية وفيتامين E، وتساعد هذه المضادات على حماية البشرة من التأثيرات الضارة للجذور الحرة والملوثات والإشعاع فوق البنفسجي، وبذلك تعمل بذور الشيا على منع ظهور علامات تقدم العمر المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة وبقع الشيخوخة، وبالتالي تُساهم في تحسين مظهر البشرة وجعلها أكثر شبابًا ونضارة.
ترطيب واحتفاظ بالرطوبة
تتمتع بذور الشيا بقدرة فريدة على امتصاص الماء، حيث تتضاعف حجمها حتى عشر مرات عندما تُبلل. وبفضل هذه الخاصية، تعتبر مصدرًا ممتازًا لترطيب البشرة. عند استخدامها موضعيًا أو تناولها عن طريق الفم، تعمل بذور الشيا على ترطيب البشرة من الداخل، ما يساعد على إضفاء مظهر ممتلئ ونضر ونضح للبشرة. ويعتبر الترطيب المناسب أمرًا ضروريًا للحفاظ على وظائف البشرة الصحية وتسهيل عملية التنقية.
الأحماض الدهنية أوميجا 3
تُعتبر بذور الشيا من أغنى مصادر الأحماض الدهنية أوميجا 3 في النباتات، وبخاصة حمض الألفا لينولينيك (ALA)، وتعمل الأحماض الدهنية على تعزيز الترطيب الطبيعي للبشرة عن طريق تشكيل حاجز واقٍ يحميها من فقدان الرطوبة.
كما تعمل الأحماض الدهنية على تهدئة وتخفيف الالتهابات في البشرة، ويمكن أن تساعد في تهدئة حب الشباب والتهاب الجلد والأمراض الجلدية الأخرى.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة ببذور الشيا
قناع الشيا والعسل
قومي بطحن ملعقة صغيرة من بذور الشيا حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا.
أضيفي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى المسحوق.
اخلطي المكونين جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
قومي بغسل القناع بالماء الفاتر وجفف الوجه بلطف. ستلاحظين بشرة ناعمة ومشعة.
مقشر الشيا واللوز
امزجي ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا المطحونة وملعقتين كبيرتين من مسحوق اللوز.
أضيفي مقدار كافٍ من الماء لتشكيل عجينة سميكة.
ضعي المقشر على بشرة نظيفة ورطبة وقومي بتدليكه بلطف بحركات دائرية لمدة 2-3 دقائق.
اشطفي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بلطف. ستشعرين بالبشرة الناعمة والمنتعشة.
