سعة قصوى للأكسجين

سعة قصوى للأكسجين (VO₂max هي أكبر سعة الجسم لاستيعاب الأكسجين في حالة بذل أكبر مجهود في الدقيقة . وتقاس تلك الخاصية بالمليلتر أكسجين لكل دقيقة (مليلتر O₂/دقيقة). وقد تستخدم الخاصية VO₂max كمقياس لتقييم قدرة إنسان على بذل مجهود جسماني .

يمكن قياس السعة القصوى للأكسجين في معمليا فإن ذلك يعطي قيمة كمية عن مدى قدرة رياضي على أداء جهد لمدة طويلة بالمقارنة بشخص أومتسابق آخر. ويشير استهلاك عالي للأكسجين إلى كفاءة الجهاز التنفسي القلبي والكفاية بالنسبة إلى استمرارية بذل المجهود. الرياضيّون الذين يمارسون الجري مسافات طويلة ومتسابقوالدراجات الذين يبترون مسافات كبيرة ، أوممارسورياضة الانزلاق على الجليد لمسافات طويلة ، جميع هؤلاء يتمتعون بسعة قصوى للأكسجين كبيرة ، تصل إلى 90 مليلتر/(كيلوجرام·دقيقة), بالمقارنة تبلغ تلك السعة لحصان مثلا أولغزال ما يزيد عن 200 مليلتر/(كيلوجرام·دقيقة).

يمثل المقياس "المطلق" VO₂max (مليلتر/دقيقة) مقياسا لا يأخذ في الحسبان وزن الجسم . وبناء على ذلك فإن الأشخاص الكبار جسمانيا وذوي الأوزان الكبيرة تكون لديهم سعة قصوى للأكسجين أعلى ممنقد يكونون قصيرين أوذوي وزن منخفض. لهذا فإن المقياس الذي يعتمد عليه هوالمقياس "النسبي" أي "السعة النسبية القصوى للأكسجين" ، وتعريفها (مليلتر أكسجين/دقيقة)/كيلوجرام), حيث أنها هي التي يمكن الاعتماد عليها في المقارنة بين قدرة الرياضيين على استمرارية بذلهم للمجهود ، وذلك بالنسبة لرياضات يلعب فيها وزن المتسابق و/أوحجم جسمه ( مثل الجري، وسباق الدراجات الهوائية، وسبق الانزلاق على الجليد) دور كبير. بهذا يمكن مقارنة قدرة إنسان بشخص آخر. إن المقياس VO₂max يمثل عدة عمليات تختص بمدى استفادة الجسم من الأكسجين ، وهي:

اكتساب الأكسجين بواسطة الرئتين,
نقل الأكسجين في الدم عن طريق الدورة الدموية ،
استفادة الخلايا العضلية القائمة بالحركة من الأكسجين ،
استفادة بقية العضلات الهيكلية بالاكسجين، وعضلات القلب، والعضلات الملساء، والخلايا العصبية وخلايا جميع الأعضاء ، فهي بحاجة الأكسجين وتقوم بالاستفادة منه.

سعة قصوى للأكسجين

اقرأ أيضا

سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:

آخر الأخبار حول العالم