قائمة الخضروات غير النشوية
عودة للموسوعةالخضروات غير النشوية هي خضروات تحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات والثمنات الحرارية مقارنة بنظيراتها النشوية. وبالتالي، بالنسبة لنفس الثمنات الحرارية، يمكن للمرء تناول كمية أكبر من الخضروات غير النشوية مقارنة بالحصص الصغيرة من الخضروات النشوية.
هذه القائمة قد تكون غير كاملة.
- براعم البرسيم
- جرجير
- خرشوف
- نبات الهليون
- براعم الخيزران
- الفاصوليا (أخضر، إيطالي، أصفر أوشمع)
- براعم الفاصوليا
- شمندر
- بوك تشوي
- بروكلي
- الكرنب
- قرنبيط
- كرفس
- شايوت
- الهندباء
- الملفوف الصيني
- السبانخ الصيني
- خيار
- الباذنجان
- الشمرة
- ثوم
- بصل أخضر
- الخضر (البنجر أوالكرنب، الهندباء، اللفت، الخردل، اللفت)
- قلوب النخيل
- أعشاب (بقدونس، كزبرة، ريحان، إكليل الجبل، زعتر، إلخ.)
- جيكاما
- كولرابي
- الكراث
- الخس (الهندباء، الاسكارول، الرومين أوايس برغ)
- الفطر
- بامية
- بصل
- بقدونس
- فلفل (أخضر، أحمر، أصفر، برتنطق، هالبينو)
- رابيني
- راوند
- اللفت الأصفر
- ملفوف مخلل
- البصل الأخضر
- الكراث
- البازلاء الثلجية أوالبازلاء
- سبانخ
- الاسكواش الصيف
- السلق السويسري
- توماتيلو
- فجل
- كستناء الماء
- الجرجير
- كوسة
مراجع
- ^ "Non-starchy Vegetables". Food for Diabetics. American Diabetes Association. مؤرشف من الأصل في 31 مارس 2020. اطلع عليه بتاريخ 08 فبراير 2012.
- ^ Dolson, Laura. "Low Carb Diets". Low Carb Dieting. مؤرشف من الأصل في 31 مارس 2020. اطلع عليه بتاريخ 08 فبراير 2012.
- ^ "Non-starch Veg List" (PDF). مؤرشف من الأصل (PDF) في 17 أبريل 2012. اطلع عليه بتاريخ 08 فبراير 2012.
تاريخ النشر:
2020-06-01 21:19:17
التصنيفات: تغذية, خضراوات, قوائم أطعمة, مقالات يتيمة منذ مارس 2020, جميع المقالات اليتيمة, مقالات يتيمة (قوائم), جميع المقالات التي بحاجة لصيانة, جميع مقالات البذور, بذرة التغذية, بوابة مطاعم وطعام/مقالات متعلقة, جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات
التصنيفات: تغذية, خضراوات, قوائم أطعمة, مقالات يتيمة منذ مارس 2020, جميع المقالات اليتيمة, مقالات يتيمة (قوائم), جميع المقالات التي بحاجة لصيانة, جميع مقالات البذور, بذرة التغذية, بوابة مطاعم وطعام/مقالات متعلقة, جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات
