بيلاتس

بيلاتس (بالإنجليزية :Pilates) هونظام لياقة بدنية تم تطويرها في أوائل القرن 20 من قبل جوزيف بيلاتس في ألمانيا ، في عام 2005 كان هناك 11 مليون إنسان في جميع من المملكة المتحدة والولايات المتحدة يمارسون هذه الرياضة بانتظام و14,000 مدرب في الولايات المتحدة.

سمى بيلاتس طريقته بالكنترولوجيا (Contrology) أي فهم السيطرة، لأنه يعتقد حتى أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات. البيلاتس هوروتين تكييف الجسم الذي يساعد ليس فقط على بناء المرونة، بل أيضا القوة والتحمل، والتنسيق في الساقين، البطن والذراعين والظهر.

طالع

جمبازيات

مراجع

↑ Pilates, Joseph (1945 – Re-released 1998). Pilates’ Return to Life through Contrology. Incline Village: Presentation dynamics. ISBN .
^ Ellin, A. (21 يوليو2005). "Now Let Us All Contemplate Our Own Financial Navels". New York Times. مؤرشف من الأصل في 2 أبريل 2015. اطلع عليه بتاريخ 20 سبتمبر 2007.